主食类—
黑豆控糖红薯叶促进代谢
黄豆降糖高粱米降低胆固醇
薏米降低血糖麦片降低胆固醇
青稞控制血糖荞麦降糖降压降脂
小米可控制食用绿豆辅助治疗肥胖症
黑米有效控制血压玉米降糖预防并发症
水果类—
柚子含有铬降血糖
猕猴桃防治心血管疾病
苹果防止血糖骤升骤降
橄榄预防糖尿病并发症
桃子利于餐后血糖下降
草莓含糖量低营养丰富
樱桃调节胰岛素分泌降糖
荔枝含有降糖物质可少吃
无花果提高免疫力抑制血糖上升
肉类—
要注意适量食用呦^
玉米油降血糖
猪胰主治消渴
乌鸡含糖量不高
鸭肉脂肪/糖类含量适中
牛肉预防心血管并发症
兔肉预防糖尿病并发心血疾病
鹌鹑尤其适于阴阳两虚型糖尿病患者
蛤蜊辅助治疗糖尿病
鱿鱼含有很多微量元素
牡蛎延长胰岛素的降糖作用
黄鳝有显著降低血糖的作用
金枪鱼预防冠心病、2型糖尿病
鳕鱼预防糖尿病并发高血压病
鲫鱼非常适合老年人和病后虚弱者
三文鱼可防治糖尿病并发心血管疾病
泥鳅降糖防治糖尿病合并骨质疏松症
蔬菜菌类—
要注意适量食用呦~
藕改善烦躁口渴黄瓜降糖
海带保护胰岛细胞空心菜控糖
鸡腿菇长期食用降糖花椰菜调节血糖
青椒刺激胰岛素分泌菠菜根叶同食控糖
豇豆促进胰岛素分泌莴笋胰岛素激活剂
大白菜糖尿病患者之友
芦荟多吃可降低血糖浓度
口蘑调节糖代谢控制血糖
银耳延长胰岛素的作用时间
芦笋低糖高纤维素高维生素
金针菇减轻延缓糖尿病并发症
西葫芦促进胰岛素分泌调节血糖
洋葱适于糖尿病合并动脉硬化者
胡萝卜防治糖尿病并发视网膜病变
山药用于糖尿病脾虚泄泻、小便频数
南瓜控制餐后血糖上升降糖降脂佳品
小扁豆降糖、降三酰甘油和有害胆固醇
干果饮料—
要注意适量食用呦~
榛子改善血糖建议熬成榛莲粥
杏仁稳定餐后血糖水平
西瓜子富含锌对控糖有好处
腰果防治糖尿病及其并发症
南瓜子能减轻或延缓糖尿病并发症
花生少吃控制血糖预防心血管并发症
核桃每周吃2次患2型糖尿病风险下降
白开水世界上最好的饮料
绿茶有利于降糖
红茶保持血糖稳定
脱脂牛奶抑制肝脏形成胆固醇