养生是现代的一个大趋势，尤其是很多女性更加注意身体的保养，想以此来延缓衰老、延年益寿。在众多的养生好物中，当归对女性身体健康是非常有利的，当归享有这个美称，而且也不贵，很多女性常常会用其来煲汤炖肉。那么，女性食用当归，对身体究竟有哪些好处呢？要注意什么？补对了有利身体健康，若是补错了可就影响健康了，看看你适合吗？
气血是女人的根本，气血足，整个人的状态都好，也更显年轻更健康，而当归可谓是补血的一大良方！非常适合气血虚的女性来补补，面色暗*没有气色的，经常感到周身疲倦乏力的女性是比较适合食用的。
还能够缓解经期间腹痛的不适现象，女性在经期间肚子基本都会有不适，只是程度轻重的区别，疼痛感太强的话，身子也更容易虚弱。而当归中的含有一种特殊的挥发油能够活血化瘀，促进血液循环，保持血液循环的通畅，月经不调、经期间总是腹痛的女性食用，这个现象或能得到很好的改善。
而这些不适都得到缓解了，女性的妇科方面也自然会更加健康了，还有一点常常被大家忽视，据研究，当归是能预防女性妇科方面长“坏东西”的，能够缓解气血瘀滞和淤血等现象，减少其出现的可能性，对于已经出现了该问题的女性，食用当归也能够有助缓解不适。
当归除了是女性补血的良方，对缓解便秘也有不错的好处，生活中有不少女性的饮食习惯都不健康不合理，经常暴饮暴食，爱吃油腻的高甜的食物，排便就容易费力，平时可以用10克的当归泡水喝，一段时间后，或就会有明显的变化。
但是食用当归也有一些注意事项，若是没有避开的话，可能反而会带来不好的影响，对健康不利，还希望女性朋友们要提前知晓，别盲目跟风食用。
虽然当归对女性很有好处，但也不是万能的，女性在经期间的时候，是不宜食用的，或者是月经量过多，经期有出血的情况的；女性在怀孕的情况下，也是不适宜食用的，不然可能会加重这种现象，对健康不利。
对于性格比较急躁的女性来说，是不宜进食的，若是食用了可能会更加容易上火；有湿热的，大便泄泻的情况的人也是不宜进食的，不然也容易会加重身体不适。
大家在食用当归的时候，也要注意摄入的量，不论什么食物，过量食用都是不好的，可能反而会引起一些反作用，适当食用才会事半功倍。
综上所述，当归是一种非常好的养生之品，尤其是对于女性来说对身体更好，但是也要注意以上的一些注意点，避开了，养生效果或才会更好。同时大家也不要将其当作“神药”，不要盲目的夸大和跟风，要根据自己身体的实际情况来进食。