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面对社会生活的压力，很多人因为工作和家庭的繁忙而没有时间锻炼，在这种情况下长期如此，很可能气血不足，从而导致机体免疫力和抵抗力下降，脸色发*无光泽，而且总是无精打采。
中医药是中医治疗人体的重要手段之一，简言之，中药是指在中医理论指导下用于预防、治疗和诊断疾病，具有康复和保健功能的物质，要介绍的四种中药都有益气补血的作用，一起来。
红参
红参是人参的成熟产品，是一种珍贵的益气中药，具有养气益和血液生津的功效，吃的方法有很多种，最好的方法是将红参整片或切片与鸡肉、肉和鱼一起炖，他既能去除红参的甜味和苦味，又能释放红参的营养成分，我们应该注意时间和热度。
*芪（qi）
*芪性温，具有益气生阳、补水消肿和益气固面效，适用于盗汗、自汗、肛肠脱垂脾虚泄泻、体表浮肿、气血不足。方法非常简单，每天将9克*芪放入水中煎服一次。注意，这不适合便秘，持续发热或口渴的人。
西洋参
有清补保健的功效，几乎适合所有人，此外，还具有清火生津和补气养阴的功效，适用于肺虚弱，咳喘引起的长期咳嗽和咯血。每次拿出一克西洋参研磨成粉，并与温开水一起交付。
*参
*参是中医常用的传统滋补药，具有补中益气、养血益肺的功效，适用于气血两虚引起的全身虚弱，以及气血两虚引起的面*、头痛、头晕、营养不良、虚弱等。可将*参适量切块，在酒中浸泡一个月，每次取2-3茶匙。一天喝三次左右。
在中医治疗系统中，有更多不同种类的中药成分，这些小系列将在接下来的几期中逐一告诉你，我希望你多多注意我。
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