最近湿气越来越重，很多宝妈已经着手给孩子祛湿。
一说祛湿就给孩子吃红豆、薏米，包括成年人在内，都不是很妥当的处理方法，今天就聊聊如何正确祛湿。
红豆薏米确实能祛湿，但不是每个人都适合的，而且其中也有些问题需要注意。
比如，薏米，是专门清下焦湿热的，管不了中焦、上焦；红豆也不是红豆，而是赤小豆。
薏米（薏苡仁）薏米：性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，能健脾渗湿，清热止泻；用于水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻等。
《本草新编》中讲：薏苡仁，最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最适用之。
意思是说薏米，最善于用利水排尿的方法祛湿，但是又不至于损耗阴津，适合下身湿气较重的人。
以我的经验来讲，薏米本身是寒凉的，是比较适合清下焦湿热的。
下焦湿热的孩子，一般在二便表现得很明显，小便少或者尿频、大便腥臭、溏稀或便秘，观察孩子的舌象，会发现舌质红苔*腻，同时也会伴有乏力、口渴等症状。
如果你的孩子是下焦湿热，给他吃点薏苡仁是可以的，吃之前，最好要炒一下，炒过的会更温和一些。
生的薏苡仁，就比较寒凉，喝多了容易损伤脾阳，一般我都会搭配其他药食材一起给孩子用，家长不要自己给孩子用。
上焦中焦湿热，用什么清热祛湿？
了解了薏米的作用，肯定还有不少宝妈疑惑，那我家孩子该怎么祛湿？
上焦祛湿，用质地轻盈芳香的药
上焦湿热是湿热之邪刚刚侵犯人体，病位是比较浅的，还没有继续向下影响到脾胃，所以中气还是很充足的，因此孩子的症状多出现在皮毛、肺或者肢体上。比如怕冷、轻微发热、疲乏、肢体困重等等。
像上焦的湿热，一般治疗调理上，会选用一些质地轻盈、芳香化湿的药，比如我经常跟大家说的藿香、白芷、苏叶、香薷等。
藿香祛湿像我一直跟大家说的疏春方，里面就有藿香，对预防感冒、湿热都是有一定功效的。
中焦祛湿，用性味平和的药
上焦的湿热，继续发展一段时间，可能就会影响中焦，也就是我们常说的脾胃。
中焦湿热，一般我们指的是湿热蕴脾证。引发孩子湿热蕴脾的原因，主要是跟天气和日常饮食有关。
比如这些天天气又闷又热，孩子在外面容易感受湿热之邪，时间久了就会导致湿热；另外就是日常饮食的安排，如果孩子经常吃一些肥甘厚腻的东西，比如甜食、肥肉等等，也会导致积滞，湿滞久了也会化热。
中焦脾胃的湿热，具体会有讨厌油腻、口苦口干、胃口差、皮肤发*发痒、舌苔白腻或*腻等症状，一般用药都会选用一些比较平和的药，我平常比较多用陈皮、白术、荷叶等等。
陈皮祛湿祛湿，根本在于脾胃功能
孩子体内有湿气，本质上还是脾胃问题。
我们讲，脾主运化水湿，孩子有湿气，除了外部因素，脾胃虚弱也有很大影响，脾胃健旺，孩子自然会少生湿气。
宝妈不要为了祛湿而祛湿，要想明白脾胃才是孩子少生病、少生湿气的根本。
顾护脾胃的方法，我再和大家强调一下，主要就是日常饮食喂养的问题。最近天气热了，家长不要给孩子吃一些生冷寒凉的食物，不要给孩子吃一些生冷的瓜果，食物还是要以软烂、温热为主。不要给孩子吃一些容易生湿的食物，比如芒果、菠萝、南瓜、榴莲，以及一些炸鸡汉堡、奶油蛋糕等食物。
在即将入夏的这段时间，天热越来越热了，不要着急开空调，可以再等一段时间。仍然可以给孩子喝一喝疏春方，能够有效地清理湿气，预防外感，让孩子安然入夏。
另外提醒宝妈，不知道孩子是哪种湿气，想通过食物调理孩子湿气，可以在文章评论或私信问我。#湿气重怎样调理#