受社会大环境影响，人们的养生意识越来越强，都想通过某种方式来强健体魄，预防疾病找上门，延年益寿。
尤其是到了中年以后，一些男性朋友便开始寻找养生的方法，比如具有养生效果的食物，比如我们所熟悉的枸杞可是男性保温杯的常客。
不知道大家有没有听过这样一句俗语“男人行千里，切莫吃枸杞”，那么这句话到底是什么意思呢？男人经常吃枸杞对身体又有什么影响呢？
枸杞具有哪些养生价值？
枸杞可谓是生活中常见的养生保健品，不仅药用价值高，还有很好的营养价值，无论是泡水还是熬煮高汤时，都能使枸杞发挥对身体有益的效果。
枸杞中含丰富的维生素，微量元素等营养成分，有明目养颜的功效，对血糖血压也有一定的控制作用。
而且常吃枸杞，还有增强体质的效果，因为枸杞中富含枸杞多糖，对提高身体免疫细胞活性，增强免疫功能有不错的效果，多种氨基酸极易被身体吸收利用，增强体质，预防疾病。
保肝护肝：除了枸杞中含有的营养成分，还能起到保护肝脏细胞，促进受损肝细胞修复的功效，预防肝脏疾病。
抗氧化作用：枸杞中富含枸杞多糖和多种维生素成分，皆抗氧化成分极易被身体吸收，可有助消除体内自由基，起到延缓衰老的效果。
明目：枸杞中含有的胡萝卜素，和维生素a，是滋养眼睛低不可少的营养物质，胡萝卜素进入身体以后，会立刻转化维生素A，起到维护正常视觉功能的效果。
虽然枸杞对身体好处不多，但也没有过量，所有的事物都具有两面性，一旦食用过多触发使用禁忌，就会给身体带来负面影响。
比如感冒发烧的人是不能吃枸杞的，身体有炎症困扰的人也是不能吃的，否则会加重不适感。
俗语“男人行千里，切莫吃枸杞”是啥意思？常吃枸杞身体会怎么样
男人经常吃枸杞，有助提高肾脏功能。之所以会说男行千里，切莫吃枸杞，是因为在古代的时候，很多男性长期出门在外，不是经商就是追求学业，与妻子两地分居，难免会有一些男人耐不住寂寞，去青楼找乐子。
所以古代男人出远门时，家里人就会通过这句话来劝阻男性不能吃枸杞，并不是因为吃枸杞会带来什么危害，而是要提醒自己的男人，出门在外不要沾花惹草。
对多数男性，如果夫妻长期两地分居，不能生活在一起，生理需求得不到满足，情感上也会出现孤独，难免一时失足，出现伤害到家庭和谐的事情。
当然枸杞也不是我们所说的那样神奇，枸杞虽然有健肾的功效，但也是辅助性而无动性，而且如果本身是体质虚弱的人，吃了还会有滑脱泄泻的风险。
由此可见，枸杞并不像传说中的那样万能，也不是什么大补药，一定要正确对待，不可太过于依赖。
枸杞的正确打开方式
晨起空腹喝水有助健康，那么空腹喝枸杞水，是不是效果更佳呢？
其实喝枸杞水并没有严格的标准，枸杞中含大量对人体有益的营养物质，无论是晚上还是早上，喝枸杞水都会对身体起到一定的好处，只是枸杞是一味温补的食材要长期坚持下去，不要三天打鱼两天晒网，隔三岔五的喝很难达到预期的效果。
而且枸杞的吃法有很多，除了我们熟知的泡水喝，还能直接干嚼，很多养生人士喜欢用枸杞泡茶喝，或者是煮粥熬汤的时候，放上一些，都能起到滋补的效果。
在这里要提醒大家，枸杞虽好，但不可过度，正所谓欲求不满，但是过满就会起到反作用。
枸杞的温补效果非常受欢迎，若想起到滋补的效果，又不对身体带来负面影响，要注意每天食用枸杞的量，正常健康的身体，每日适量食用枸杞20克，直接干嚼的话就需要减少至15克左右，只要保持在这个量内，对身体都是有益的。
结语：“男人行千里，切莫吃枸杞”，不得不说我们的祖先真的非常智慧，相信看完这篇文章后，都了解了这句话的真正含义。
枸杞虽好，但也是在正常的量内对身体是有益的，一旦超出量会对身体带来负面影响，千万不可贪多。
#夏方养生指南#