肠寒，就是肠内温度不够了么，有轻微不通的，有严重不通的，情况不一样，应对方法也不一样。
看下平常的解答，
寒邪侵袭肠道，阻滞气机，出现肠寒证。表现为腹痛暴作，疼痛剧烈，喜温喜按，遇热减轻，遇冷加重。寒伤阳气，水湿下注，则腹泻清稀；寒凝气机，大肠传导失司，则腹胀便秘；寒邪阻遏，阳气不能外达，血行不畅，则恶寒肢冷，面白或青；舌苔质润，脉弦紧或沉紧，为阴寒内盛之象。艾灸可温阳散寒止痛，可艾灸神阙、天枢、关元、气海。
寒邪侵入肠道，表现不仅仅是腹痛，拉肚子这么简单。
生冷寒凉，直接攻伐阳气；吃进去首先肠胃需要温度来温暖它。年轻人，阳气充足，化解寒凉在消长范围内，这不舒服表现的不明显。
首先表现的是怕冷。一样的温度下，大家都不冷，就是你怕冷。大家穿个单褂，你还得再套一层才舒服。
怕冷再进一步，就是面色无华。发白，发青，不是白里透红的颜色。
冷邪客居体内，首先伤的是生化能力，正常情况下可以百分百化掉的营养，只能化九成；经络可以运送的物质，遗留了一小部分；本身的脂肪可以被利用，现在只能利用一部分，并且转化的脂肪越来越多。这就是为什么有的人越来越胖或者越来越瘦，过胖过瘦的过程里，体内的通道（微循环）在被逐渐多的垃圾堵上。
这各阶段，首先要补气，建议先找个好一点的中医师，给你具体指导下，其次少吃生冷寒凉或者直接不吃，恢复的速度还是比较快的。
年龄到40岁后（女35），如果不注意保养，寒气再进一步，冷过膝肘。甚者有脊背发凉，如坐水中，魄门寒凉的情况。从吃什么拉什么，到稍微吃的油脂一点，晚饭多一点，肠鸣，嗳气连连（或全部泄泻）。从偶尔的拉肚子，到一周二次，三次。你自己慢慢变的谨小慎微，什么都计较着吃。你慢慢发现，原来服用的要，渐渐不管用了，不值得一提的小问题，逐渐成了烦恼的大问题。
这里其实有一个阳虚到阴虚再到阴阳双虚的过程。拉肚子流失津液最迅速。肠胃里有均衡的微生物生态系统，禁不起反复的考验折腾。由脾胃虚弱伤及肾脏是一个漫长的过程，当然也不排除突发的情况。见过太多类似的情况，希望看到此文的朋友能够引起足够的重视。
具体调理方法建议咨询专业医师。各类补品请不要随意补！我们来说钙铁锌硒，这些无机盐，是我们常说的矿物质，无机盐作为人体必需的元素是没错，人体是必需的，但是这里面有一个概念性的东西，人体必需的元素是什么意思，必需到了什么程度，有没有必需到一定要额外添加的程度？事实上这些元素虽然是人体必需，但是必需量很小很小，并不需要额外添加，我们要注意医学用词很严谨的，人体必需的微量元素，这几个字里头，你解读到了什么？人体必需的微量元素，人体必需，但不是人体必需添加。必需的意思，是说人体需要这些元素，但同时也告诉你，虽然必需，却是微量，多了反而不好。
这些所有的元素都从一个地方来，就是脾胃，不管你给我吃什么，一定要通过脾胃的协调配合正常工作，才可以把吃进来的东西转到我自己身上，成为我自己的。
肠胃虚寒，谈何吸收，何谈去补？说了这么多，其实还是一个平衡的问题。是寒与热的平衡，是多与少的平衡，是出与入的平衡，是阴阳的平衡；我们要做的，是在它还没有形成一股力量之前，把它消除，这就是预防，就是调整亚健康，就是养生。