随着时钟的出现，
打更报时的人已经没有了，
但是有的人依旧会在五更天醒来，
并……直奔厕所，
这可不是一种习惯，
而是一种折磨人的小毛病，
中医称之为“五更厕”。
啥是五更泻？
黎明泄泻，肠鸣脐痛，泻后痛减，大便稀薄，混杂不消食物，形寒肢冷，四肢不温，腰膝酸冷，疲乏无力，小便清长，夜尿频多。舌质淡，舌体胖、多有齿印，脉沉细无力。
很多患者把五更泻，
当做肠道的疾病来看，
医生会按照慢性腹泻
或者慢性肠炎来看，
用了医生开的药，
几天之内可能止住了，
但是药一停，
马上又回到原来的状态，
甚至比原来还要厉害。
从中医的角度来看，
五更泻不是肠道问题。
一是肾的问题，
二是脾的问题，
三是脾和肾的阳气不足，
导致肠道腹泻。
治疗和调理五更泻，
首先要注意保暖，
再在饮食方面多加调养，
小编这就推荐一款药膳，
来调理一下个小毛病！
准备材料：
补骨脂10克
五味子6克
肉豆蔻2枚
粳米克
大枣6个
生姜1块
制作方法：
先把补骨脂、五味子、肉豆蔻清洗干净，然后放入砂锅中，加入适量的水浸泡10分钟之后，再开大火煮20分钟。
利用煮粥的时间，把米淘干净，枣清洗一下，切五片生姜。
20分钟后，把砂锅里的药渣捞出，然后把洗好的粳米和大枣放进药汁里，大火煮，开锅后，边煮边搅，煮至黏稠，这道药粥就完成了。
注意事项：
这道食补药方，
只适合五更泻的患者，
其他拉肚子的病可不包治，
还有，这道粥，
一般一周食用3至5次即可，
喝多了容易上火！
此外，明代医学典籍
《证治准绳》记载，
“四神丸”也是治疗五更泻的好方子。
此方以：
补骨脂温肾暖脾；
吴茱萸温脾化湿止泻；
肉豆蔻温胃散寒；
五味子涩肠止泻，
临床可以治疗脾肾阳虚
而致的多种疾病，
其效如神，故名“四神丸”。
还需强调，
患者平常应加强锻炼，
并注意腹部保暖，
勿食生、冷、硬食物，
慢慢调理，
病况就会好转啦！
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来源：CCTV4《中华医药》
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