现在年轻人工作、生活、很多的时候时间排不开，缺少运动、压力过大、睡眠不足，导致肾虚半数以上年轻人经过测试都有肾虚的症状，尤其有过敏体质的年轻人一大半都有肾虚现象。肾虚也是分很多种，怕冷的时候可能是肾阳虚、怕热的时候可能就是肾阴虚。
今天给大家介绍的就是姜茶，姜茶具有发汗解表、温肺止咳、温胃止呕的功效。而里面最重要的成分也就是姜粉，姜粉的功效是辛、热，归脾胃经、心经、肾经和肺经。主要是起到温经散寒、回阳通脉、化痰、燥湿的功效，用于脘腹冷痛以及恶心、呕吐、泄泻等肠腹病症。同时也用于治疗肢体寒凉、脉微郁结，同时有温肺的作用，可以化痰饮、止咳、平喘等。
接下来给大家说一下姜茶的做法：
1、材料：红茶6克，姜粉和蜂蜜适量。
2、制作：将红茶叶与姜粉加清水煎茶，或者用沸水直接泡茶，待温时，调入蜜糖饮用。
3、功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
4、注意：湿热型胃痛不宜用。
这样一杯暖暖的姜茶就沏好了。
当然一般情况下，孕妇、哺乳期的妈妈以及体质热的人不能喝姜茶，还有就是身体有其他症状的要询问一下医生在考虑能不能喝。
同时姜粉还有去腥解腻的作用，平时的烹饪中也可以适当加一些调味增鲜哦！