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脾虚的人：这张表要存好，该吃什么不该吃什么，这里都有！糯米补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者注意食用。
扁豆健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。豇豆健脾，补腎。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者注意食用。
脾虚忌吃食物田螺，性寒，味甘咸。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”枸杞子，性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”
山楂，能开胃消食，但有损害脾胃之弊。梨子，生梨性凉，脾虚切忌。《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。
甲鱼，有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。牡蛎肉，性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。螺蛳，性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。
这些是脾虚之人日常饮食禁忌，希望大家在满足口欲的同时，一定将健康放在首位。
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