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甚么是三伏天？
?“三伏天”，夏至事后的第三个庚日最先入伏，呈此刻小暑与处暑之间，是一年中天色最炽热、阳气最为隆盛的阶段，是冬病夏治的最好机缘。
“冬病”为甚么要”夏治”？
“冬病”，即在冬季轻易爆发或加剧的疾病。冬病长时间屡屡爆发，最轻易耗伤人体阳气，损伤人体肺、脾、肾、肢体经络，致使人体体质偏畸，症状绸缪难愈，如体虚易伤风、咳嗽、气喘、慢性泄泻、关节冷痛僵直、怕冷、痛经等。
夏令阳气兴旺，人体阳气也到达四序岑岭，希奇是三伏天，肌肤腠理开泄，拔取穴位敷贴，药物最轻易由皮肤渗入穴位经络，能经过经络气血直达病处，因而在夏令医治冬病，时常也许到达一举两得的成就。三妥当与冬病夏治的联络
三妥当是冬病夏治代表性疗法，在三伏天将温热性成效的中药贴敷于特定穴位上，以加铁汉体阳气，消逝体内虚寒之邪。在这个阶段适当医治虚、寒、慢性疾病，适当亚康健形态和体质的疗养以及摄生保健，以最大限度的以阳克寒，扶直浩气，标本兼治。
三伏天摄生三环节
1阳气要顾护：前方提到，三伏天炽热之际，肌肤腠理松散，是冬病夏治提高阳气的最好机缘，同时也易受寒邪侵略，是以，咱们要避寒邪，顾护好咱们的阳气，饮食少吃生冷食品，尽可能防止洗冷水澡，寝息时勿直接对着空调吹，与原室内温差不要太大（5度之内）。
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饮食要注意：盛暑湿润的三伏天，易耗伤人体气阴，受暑湿之邪侵略，饮食宜甘淡、益气养阴及健脾祛湿开胃为主，如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳、生地、红豆、绿豆、荷叶煮粥、山查等。3
疏通要适度：三伏天炽热，人体标奇立异兴旺，能量耗损大，疏通时要掌握好强度，跑步、打球、登山等训练方法务必自不量力，不宜大汗淋漓、耗气伤阴，以防疾病的产
三妥当实用人群
三妥当适当人群：实用于虚、寒、痰湿等体质偏畸，亚康健形态及需摄生保健的人群。
①体虚易伤风、咳嗽、鼻塞流涕、喘气气短、易汗出、头晕、乏力等；
②脾胃虚寒，食少、腹胀、积食、呃逆、嗳气、腹冷痛、泻肚、便溏；
③宫寒、痛经、带下量多、产后痛苦、产后风；
④赤子体虚易伤风、屡屡咳嗽、赤子泻肚、厌食、疳积、遗尿、汗证；
⑤易颈、肩、腰、手脚、关节等躯体酸累、痛苦、疲劳疲乏不适；
⑥易神采失落、烦躁易怒、慌乱担心、回顾力降落、注意力不集合、失眠等心境亚康健形态；
⑦希奇适当气虚、阳虚、痰湿、寒凝体质者；
⑧须要摄生保健，提高抵当力的人群