[新诤友]点题目底下蓝字美食天下
凡心气不够、阴虚血少、失眠冷汗、烦躁担心、衰颓欲哭者皆可食用本品。
制做办法：
桂圆10克，莲子20克，酸枣仁5克，大枣10枚，易汗出加五味子5克，体质弱小显然加灵芝10克，虚烦不宁加百合10克，脾虚显然加山药30克，同煮汤服食。
此方适当心性子血两虚之纳差乏力、失眠忘掉者。
材料：
大枣5枚、粟米50克、茯神10克
制做办法：
用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。逐日2次，早、晚服食。
本方具备健脾养心、安神益智的影响。
材料：
鲜百合（30克）、糯米（50克）、冰糖（适当）
制做环节：
糯米淘洗，加适当水，慢火煲30分钟。米将熟时参与百合煮至粥成，冰糖调味。如无鲜百合能够用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。逐日2次，早、晚温热服食。
本方具备补中润肺、清心安神的成效。
材料：
鲜桑葚（克）、鲜百合（50克）
制做办法：
将两味洗净，水煎服，逐日1次。
本方适当于心肾不交、烦热不眠之证。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。
材料：
大枣20枚、葱白10克
制做办法：
把大枣掰开，与葱白一同入锅，加水煎煮，15~20分钟后取汤液。每晚1次，温热饮服。
此方合用于心慌乏力、食少疲倦、烦恼不得眠。
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