‘食补不如睡补’，孩子的生长发育、脏腑功能的修复，大多都是在睡眠中完成。孩子睡得好、睡得够，对他的长高长个以及体质调理都会有很大的帮助。而日常帮孩子调理睡眠，沁芳宁就是一个很好的选择，可以缓解孩子入睡困难、睡不安稳、脾气暴躁等心肝火旺的症状。
关于沁芳宁，家长问的一些问题我都进行了汇总，今天统一回复家长，希望家长可以认真学习一下。
1、几岁的孩子可以喝沁芳宁？
建议2岁以上的孩子用。2岁内的孩子脏腑娇嫩，不建议过早、过多地服用食疗方，日常调理体质应该以控制消化、减少积食为重点，每天坚持“10秒判消化”，观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，一旦有一项或以上不正常，要及时地喝新三星汤消积，配合素食，坚持2~3天。
当2岁以下的孩子出现入睡困难、睡不安稳的情况，可以用小儿推拿助眠。助眠推拿手法：清肺经50~下；清肝经50~下；清心经50~下；捣小天心50~下；掐揉五指节3-5次。
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2、沁芳宁具体要怎么喝？
沁芳宁建议在孩子消化好时喝。当孩子出现入睡困难、半夜哭闹、睡不安稳、情绪暴躁、爱哭爱闹、脾气大、有眼屎、口苦咽干、口舌生疮、嘴唇发红、舌质红、舌尖红、舌边红等“心肝火旺”症状，且用“10秒判消化”判断孩子没有积食的情况下，可以喝沁芳宁，每天2~3次，每次1袋，可以连续用2~3天。
另外，夏主心，一年四季中夏季属“火”，“火气通于心”，“暑易入心”，《*帝内经·素问六节藏象论》认为“心者，通于夏气”。夏季是心阳最旺盛的季节，加上孩子“心常有余”，特别容易出现心火过旺的症状，如入睡困难、睡不安稳等问题，而夏季又是生长发育的*金期，孩子睡不好，就很容易错过这个长高的时期。所以，在夏季更要喝好沁芳宁。
3、孩子积食时可以喝沁芳宁吗？
孩子积食时如果伴有因心肝火旺所导致的情绪暴躁、爱哭爱闹、脾气大、睡不安稳、半夜哭闹、入睡困难、有眼屎、口苦咽干、口舌生疮等症状，可以喝沁芳宁。在这种情况下，搭配新三星汤效果更好，喝的时间相隔半小时即可。
但如果孩子积食时没有出现明显的心肝火旺的症状，则建议喝新三星汤消食导滞，搭配素食，连续喝2~3天。
4、沁芳宁可以每周喝1次，用来日常保健、预防上火吗？
可以，孩子消化好、无病痛时，并且对莲子、菊花、枸杞子、淡竹叶没有过敏的情况下可以斟酌使用，家长要学会正确的使用方法。
特别是针对一些阴虚、胃强脾弱、容易上火的孩子来说，沁芳宁可以用作日常保健，起到预防上火的作用。此外，一些阴虚、胃强脾弱、容易上火的孩子很容易出现内热上扰心神、入睡困难的情况，喝沁芳宁还可以安神助眠。
最后，家长要理解，孩子“上火”大多是因为积食，所以真正做到预防上火，家长要每天坚持“10秒判消化”，观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，当出现一项或以上不正常，就提示孩子积食了，及时喝新三星汤消食导滞，配合素食，连续2~3天，就可以起到消食导滞，避免积食入里化热的作用。
5、沁芳宁可以和新三星汤同时喝吗？
不建议同时喝。新三星汤的主要功效是消食导滞，沁芳宁的主要功效是清心火。孩子积食时如果伴有因心肝火旺所导致的情绪暴躁、爱哭爱闹、脾气大、睡不安稳、半夜哭闹、入睡困难、有眼屎、口苦咽干、口舌生疮等问题，可以喝新三星汤，相隔半小时后，再喝沁芳宁。
6、脾胃虚寒的孩子可以喝沁芳宁吗？
辨证合适的情况下可以喝，尤其是出现明显心肝火旺的症状。
“儿为虚寒”，孩子体质天生就是虚寒的，尤其是反复生病、反复呼吸道感染、过敏体质的孩子，脾胃就更加寒上加寒。所以在日常的调养过程中，我的确不建议孩子长期或过多地用性味寒凉的食疗或凉茶。
那是不是表示孩子一点寒凉的东西都不能吃、不能喝？当然不是。但前提是，家长要学会辨证，要根据孩子的具体症状安排食疗。脾胃虚寒的孩子也会出现热证，尤其是到了夏季，阳气浮越于体表，心阳旺盛，孩子“心常有余”，也很容易出现心肝火旺的症状。所以，当孩子有明显心肝火旺的症状的情况下，也可以喝沁芳宁，每天喝1~2次，连续喝2~3天。
7、孩子感冒、咳嗽、发烧、湿疹、鼻炎、过敏症状发作期可以喝沁芳宁吗？
不建议。急则治其标，孩子生病时应该先调理病症，不建议家长给孩子喝沁芳宁。而且，在孩子生病期间应该保持清淡饮食，不宜喝其他食疗方，否则会助病邪，加重症状。
建议在孩子病愈后1~2周，在出现明显心肝火旺的情况下再喝沁芳宁。
8、孩子有腺样体肥大、鼻窦炎、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽可以喝沁芳宁吗？
病症发作期不喝，在缓解期、辨证合适的情况下可以喝，尤其是出现明显心肝火旺的症状可以喝。
同时，家长要明白，有腺样体肥大、鼻窦炎、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽病史的孩子，体质都是本虚标实的，这类孩子都是中焦脾土的运作能力不足，导致体内有了“赘余”的东西，本质上他们都是脾虚、阳气不足的。“食补不如睡补”，睡眠的过程也是脏腑功能修复的过程，对调补脾胃有极大的好处，尤其是在夏季，睡好觉能帮孩子很好地补充阳气。所以，家长要掌握沁芳宁的正确用法，才能更好地帮孩子调体质。
9、便秘、大便干硬、羊屎便的孩子可以喝沁芳宁吗？
要辨证分析。孩子的大便问题有虚实之分，如果孩子是积食引起的便秘、大便干硬、羊屎便属于实证便秘，此时应该及时地用新三星汤消积、通便；如果是脾虚、气虚引起的长期便秘，同时伴有心肝火旺的症状时可以喝沁芳宁。
另外，反复、长期的便秘、大便干硬、羊屎便通常就是脾虚引起的虚秘，日常保健更要搭配新四神汤来帮孩子通便健脾。
10、孩子腹泻、拉肚子、泄泻时可以喝沁芳宁吗？
不建议。
11、胃强脾弱的孩子可以喝沁芳宁吗？
出现心肝火旺症状的情况下可以喝。胃强脾弱指的是胃消化食物的功能过于亢进，脾的运化功能跟不上，导致了胃热脾虚的症候，是一种典型的脾虚。
胃强脾弱的孩子胃热、胃火炽盛，容易灼烧津液，日常也容易出现“上火”的症状，如入睡难、脾气差、嘴唇红等。尤其是到了夏季，心阳更旺盛，孩子容易心肝火旺，在这种情况下，给孩子喝沁芳宁是最为合适的。
另外，胃强脾弱的根源在于脾虚，日常保健更要搭配新四神汤来帮孩子健脾。
12、阴虚的孩子可以喝吗？
出现心肝火旺症状的情况下可以喝。阴虚是体质或状态，指体内阴不足，津液精血等阴液亏少，滋润、濡养等作用减退所表现的虚热证候，属虚证、热证的性质。
阴虚的孩子体内津液不足，日常更容易出现“上火”的症状，如入睡难、脾气差、嘴唇红等。尤其是到了夏季，心阳更旺盛，孩子容易心肝火旺，在这种情况下，给孩子喝沁芳宁是最为合适的。
另外，脾主运化，负责输布气血津液，孩子体内阴津亏虚，根本原因也是因为脾虚，日常保健更要搭配新四神汤来帮孩子健脾。
13、沁芳宁与小儿七星茶有什么不同？
首先，我们要看看沁芳宁与小儿七星茶的组方。
沁芳宁由莲子、菊花、枸杞子、淡竹叶组成，莲子补脾益肾、益肾固精、养心安神；菊花疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒；枸杞子滋肾经、补肝血；淡竹叶清热泻火、除烦止渴，利尿通淋，四种食药材搭配起来能起到清心火、清肝火、安神助眠的功效。而小儿七星茶由薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草七味药物制成，具有开胃消滞、清热定惊的功效。
我们可以看到，以上两大组方中只有淡竹叶一味食药材是相同的，小儿七星茶除了清热，还有消积的功效，在孩子积食化热、积食发烧的情况下可以用。但家长一定要注意，小儿七星茶整体药性偏寒凉，家长切记中病即止，不能用作长期日常保健，否则过用会损伤孩子脾阳。
而沁芳宁中不包含消积的食药材，所以不具备消食导滞的功效，但却比小儿七星茶多了清肝热的功效。而且沁芳宁虽然整体偏凉，但没有小儿七星茶那么寒凉，更适合孩子的体质。
所以，家长要根据孩子的具体症状选择。
14、蚕豆病孩子可以喝吗？
可以。在孩子对莲子、菊花、枸杞子、淡竹叶不过敏的情况下都可以用。
15、哪些孩子不建议喝沁芳宁？
×2岁以内不建议用；
×对莲子、菊花、枸杞子、淡竹叶过敏的孩子不建议用；
×生病时不建议用，如感冒、咳嗽、发烧、扁桃体炎、肠胃炎、过敏性鼻炎发作期等；
×出现受寒症状如口淡、腹胀、腹痛、腹泻、大便清稀没有臭味、舌质偏白等症状不建议用。
16、什么时间喝最好，饭前还是饭后？晚上可以喝吗？空腹时可以喝吗？
建议早饭或午饭后30分钟以上喝。不建议空腹喝。
17、成人可以喝沁芳宁吗？加剂量行吗？
成人可以喝。但由于成人体质较孩子复杂，所以沁芳宁全方的力道不够，沁芳宁对成人的功效也不明显。
今天的内容，家长一定要认真学习，只有真正地掌握了食疗的用法，体质调理的效果才能事半功倍。
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