古语有言：“小儿百病，积食为先”，小儿积食一直是家长严重难以解决的大问题。平常吃得太多太杂，难免消化不了，这就会让脾胃的受纳运化功能受损，引起积食。
“积食”又称“积滞”，是中医的一个病症。主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。这种说法最早出现在明朝初期的一本叫做《儒门事亲》的书里，后又在《症因脉治》寻到“积食咳嗽”、“积食喘逆”、“积食泄泻”等说法。出现积食症状后，宝宝会有腹部胀满、嘴唇红、舌苔厚腻、大便干燥难拉或易腹泻的情况出现，有时还会出现酸臭味，需要及时调理。避免长期的积食导致宝宝营养不良，生长发育出现障碍。
小儿积食主要是因为其脾胃虚弱，中医认为胃主要的功能是受纳食物，脾主要的功能是运化食物。当吃了过多的食物以后，脾胃不堪重负，就会导致食物堆积，不能消化，从而引发脘腹胀满等病症。
俗话说：“若要小儿安，三分饥和寒”，防治小儿积食的最重要一点就是要调整饮食结构，多吃些易消化、易吸收的食物。多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量，以免增加肠胃负担。
若孩子积食比较严重，不可以通过控制饮食的方式缓解，就可以将*芩、*连、茯苓、神曲、大*、枳实等中药煎煮后服用，可以缓解宝宝积食，促进消化。
对于轻微的宝宝积食症状，可以通过捏脊的方式来缓解。家长可以让出现积食症状的宝宝面孔朝下平卧，然后用拇指、食指和中指轻轻捏压脊柱的两侧，注意力度，以免损伤宝宝皮肤和肌肉。每天晚上捏脊三到五次即可，对宝宝积食症状的改善有利。
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