大家好，我是刘芙蓉，今天跟大家分享一些有关中医的小知识，和大家一起学习，共同进步！
时间真的很快，转眼夏天就要到了，那么，初夏我们该如何养生呢？初夏已过，意味着潮湿与闷热的天气即将到来，立夏后，雨水慢慢增多，空气中的湿度就会增大，有些地方温度骤升，如果没有风的情况下，空气中的水汽就会很难散掉，我们整个人仿佛置身于浴室之中，会很难受的，这时候的热通常都很黏腻，姿态扭扭捏捏，不像大暑里的热那样猛烈而通透，很多身体素来湿气较重的人，无论是大人或者是小孩，遇上了这样湿热黏腻的天气，就会感觉闷闷的，沉重慵懒而又没有精神，这时候的舌苔表现是发腻的。
出现以上情况怎么办呢？那就需要一些能轻宣郁热的药食同源的食材来调理了。
有一味既是食材又是药材的原料，栀子花是很好的选择，它的香气轻盈而不冲鼻，来得快跑得也快，正好能借着这股轻宣之力，拨开身体的郁结，给湿气一个通道，把它们悄悄的放走。
所以，体内有郁结和湿热的大人或者小孩，比如嘴里黏腻发苦，动不动就心烦失眠，胸闷无力，身体沉重，喜欢叹气等等这些症状，就赶快拿起栀子花来闻一闻，它的芳香之气瞬间能让你心旷神怡。如果你家里备有陈为章清润膏的，每天喝上一勺，对以上症状也有很好的调理作用，因为陈为章清润膏原材料里很重要的一味成份就是栀子，栀子花清心火非常厉害，那么夏季属火，在五脏对应心，心性为阳，火气通于心，所以天气一热，人的心神容易受到干扰，就会出现心烦意乱，睡不好觉的情况。
陈为章老师研发的这款清润膏是从伤寒杂病论里的栀子豉汤化演而来的，它以败火、调理阴阳为原则。凡是火大之体，多有水亏之机理。所以本膏方中栀子色红以清热泻火，淡豆豉色黑以壮水，二药相配可让心肾相交而入眠。所以对肌体的一切如上火现象都能起到较好的调理作用。
陈为章清润膏的主要成分：栀子（山栀子）、金银花、葛根、莱菔子、淡豆豉、罗汉果等
「栀子」栀子归心肺，三焦经，善于清心、肺、胃三焦之火，可以从根本解决热症、泄热除烦
「金银花」色*属土，色白属金，双色同现，此药归肺、胃二经。气味芳香，有疏散之功，善于输散肺经风热，透邪外出，常用于调理身热头病、咽干口渴等症状，它善于清上焦风热，解表清热，对于病在卫分的咽喉肿痛有很好的调理作用。
「葛根」入脾、胃、肺经。升阳解肌退热，透发麻疹，生津止渴，止泻，通经活络，解酒毒。主治表证发热、眩晕头痛、项背强痛、口渴烦热、麻疹不透、泄泻、痢疾、中风偏瘫、胸痹心痛等。甘辛凉的葛根可解里热，亦可同时升发清阳之气，清阳至处津液则达，对里外水液循环都可行调整。
「莱菔子」降气通便，质润多油，能润肠通便，消食除胀，降气化痰。降逆气、止呃。
「淡豆豉」豆豉调中下气，治伤寒温毒发斑。实际上是发酵的黑豆，性味平和，非常适合小儿体质，不仅可以处理积食问题，对于小儿常见的感冒效果也非常好，被《圆运动的古中医学》称为“小儿至宝”。
陈为章老师曾说过：小儿的病很容易入里化热，郁热而不得发，这时候用栀子清虚热打通通道就很重要。
中焦燥热的时候用栀子鼓汤效果是最好的，既可清热利湿又可解郁化瘀止痛。
比如你碰到一些外感，得了感冒发热、发烧以后，那邪热留在胸中扰得你烦躁，难以入睡，坐卧不安的，那些苦讲都讲不出来，就用栀子跟淡豆鼓相配。栀子归心肺，三焦经，善清心肺胃三焦之火，可以从根本解决热症。
这个寒热，不能简单的看寒热，也不是单单看归经，还要综合分析原理，比如是什么原理去清这个热。
陈为章老师在研发这个产品的时候经过多次临床实践的，制作产品的时候他是把所有的食材炮制之后还要全部翻炒过的，所以，所制出来的膏方就不会那么寒了，只是微凉而已。
当人体有热症的时候，终究要给体内的热找一个出口，或者说给病邪找一条出路，陈为章清润膏就是给病邪提供出口的途径。
我们知道，病邪出路无非有三个，即汗、吐、下。在表用汗法，在腑用下法。不管你用的什么方法，主要是出汗跟二便。根在这儿，形式都不重要了，在这要注意一点啊，汗发记得要徐徐而出，遍身皆见才行，不然基本上要入里。入里了就不能往外赶了。因为跨过五经再到太阳，别说难，周期也长，对这种只能和解它。
陈为章清润膏就是和解的方法。所以陈为章清润膏用在热像，比如舌尖发红，容易长溃疡；晚上心烦燥热，失眠睡不好；想发脾气，静不下心来等这些症状，而且这些症状本身也没有那么寒，陈为章清润膏是经过炮制而制成的膏方，它只是微凉，所以，利用它的微凉来纠偏，让身体回到正位，又不伤身体的正气。对经常上火，心烦意乱的，睡眠不好的有很好的调理作用。
接下来再给大家介绍一个栀子花炒鸡蛋的食疗，大人小孩子都比较合适。
做法：1.栀子花瓣适量、鸡蛋3枚、葱花、姜丝各适量。2.栀子花去杂洗净放入沸水中chao焯水，切成碎末，鸡蛋磕入碗中打匀。3.将栀子花放入鸡蛋中搅拌均匀，锅中加油烧至八成热，倒入栀子蛋花，炒熟后撒上葱花、姜丝和食盐调味即可。栀子花性偏寒，少量姜丝正好中和一下寒气，清热除烦的同时也不伤脾胃。鸡蛋中正平和，益胃宁神。所以，这道菜适合大多数人食用，尤其是这阶段身心烦热的人。
除了食疗之外，平时也可以用陈为章清心安神泡泡原液泡泡脚也是很好的调理方法。
这个夏天该怎么养生你学到了吗？今天就和大家分享到这里，感谢大家的收听，我们下次见。
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