很多朋友都有腰膝酸软，头晕耳鸣，记忆力减退的情况，还有须发早白，面色无华，有气无力的情形，大家都知道自己是肾虚了，但是肾虚也分好几种，有肾阴虚，肾阳虚，还有肾经不足，肾气亏虚，到底是哪种肾虚呢？今天，教大家区分一下几种常见的肾虚情况，和常见的中成药分析。
1、肾阳虚
肾阳虚会出现典型的怕冷，四肢冰冷，大便溏稀，五更泄泻，腰膝冷痛，受凉腹胀腹泻加重，喜欢热饮，喜欢温暖的环境，舌头也是淡的，苔是厚腻的。
这种情况下，平时可以多吃一些猪腰子，羊肉，牛肉，狗肉等辛热之品。
中药可以参考桂附地*丸
2、肾阴虚
会出现怕热、盗汗的表现。腰膝酸软，失眠多梦，入睡困难，烦躁，手脚心燥热，头晕耳鸣，舌苔红没有舌苔。
平时可以多吃些百合、蒸雪梨、银耳等。
可以参考知柏地*丸。
3、肾气虚
肾气虚会有夜尿频，夜尿多，经常出冷汗，痰液多，鼻涕多，眼泪多，唾液多等津液失禁的情况。还会有尿不尽，气虚乏力，腰膝酸软的表现。舌头是淡的，舌苔是薄白的。
平时可以多吃一些*参、太子参、*芪、人参。
可以参考肾气丸
4、肾精亏虚
肾精亏虚的典型表现是须发早白，记忆力减退，头晕耳鸣。很多人还会有关节活动不利，屈伸不佳，反应迟钝，早衰等情况。
这种情况可以多吃些核桃、花生、榛子、芡实。
可以参考五子衍宗丸
5、肾阴阳两虚
这种情况就比较特殊了，既怕冷，又怕热，腰酸痛，后背冷。会出现盗汗、自汗、面色淡白，大便溏结不调，食欲不振，上面口腔溃疡，下面还出现脚凉，腿凉。
这种情况，可以多吃一些桂圆、莲子，鹿茸粉。
这种情况，相对复杂，更需要在医生辩证下进行调理。
以上就是五种肾虚情况的概括总结了
肾阳虚——桂附地*丸
肾阴虚——知柏地*丸
肾气虚——肾气丸
肾精不足——五子衍宗丸
肾阴阳两虚——医生辩证下调理
以上也是列给大家做个参考，个人体质和病情均不相同，大家出现类似问题，一定要在专业医生辩证下，进行调理，切不可轻易尝试。
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