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无论阴虚还是阳虚，都会导致人体免疫能力的下降。肾虚发生时，肾脏的微循环系统亦会出现阻塞，即肾络会呈现不通。因此，肾虚是肾病及性功能障碍发生的病理基础。
↓《方1.》↓
羊肉淡菜粥
粳米克，干淡菜45克，羊肉克，酱油、料酒各5克，味精、胡椒粉各1克，盐2克，姜丝3克，冷水0毫升。
1.将干淡菜用热水泡软，剪洗干净，备用。
2.羊肉洗净，放入沸水锅中汆一下，捞出，用冷水冲洗，切成小块，盛盆内，加料酒、胡椒粉、酱油、姜丝拌匀，腌制入味，备用。
3.粳米用冷水淘洗干净，浸泡半小时后捞出，放人锅内，加入约0毫升冷水，置旺火上煮沸，倒入羊肉块、干淡菜等，再改用小火熬煮至粥熟，加入盐、味精调味，即可盛起食用。
益气补虚、温中暖下，辅助洽疗虚劳羸瘦、腰膝疲软、腹痛寒疝、中虚反胃
↓《方2.》↓
银耳鸽蛋汤
银耳50克，鸽蛋20个，冰糖克，油少许，冷水适量。
1.将银耳放入冷水中浸泡后，去蒂、洗净、撕成小朵，放入锅内加适量水熬烂。2.将鸽蛋分别打入抹过油的酒盅内，上笼蒸熟。取出蒸熟的鸽蛋，倒在清水内洗干净。
3.再将银耳汤煮沸，放入冰糖煮至溶化，随即投入鸽蛋一同煮滚即可。
益气补虚，温中暖下，辅助治疗虚劳羸瘦、腰膝疲软、中虚反胃
↓《方3.》↓
金樱子补肾蜜膏
蜂蜜、金樱子各克。
金樱子剖开去核，洗净，煎煮后去渣，煎液小火浓缩后加入蜂蜜。
日服2次，每次10-15克，温开水冲服。
本方能够补益肝肾，辅助调治肾虚。
↓《方4.》↓
车前草蜜汁
蜂蜜克，车前草、荔枝草各50克，冷水毫升。
将后2味加水毫升，煎汤去渣取汁，加入蜂蜜调匀
日服3次，每次10克。
本方益肾健脾，可辅助调治肾虚
↓《方5.》↓
椰子饭补虚强壮
椰子肉、糯米、鸡肉各适量。
将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉，置大碗内加水蒸熟。当主食用，每日1次。
补虚损，壮筋骨，益精髓。用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振、头晕困倦。
↓《方6.》↓
双子雀蛋治阳虚
菟丝子15克，枸杞子15克，麻雀蛋12个。
先将雀蛋煮熟，剥皮。加水煮两味中药约半小时，下雀蛋再煮15分钟即成。饮汤吃蛋，连吃多次。
补肝肾，填精。用治肝肾两虚之阳痿、早泄腰膝酸软等，有很好的疗效。
注据《本草纲目》载：“今人徒知雀卵能益男子阳虚，不知能治女子血枯，盖雀卵益精血耳。”由此看来，食用雀卵，对男女都是有益的。
↓《方7.》↓
牛腩板栗粥
粳米克，牛腩克，熟板栗(罐装)50克，牛肉卤料1包，沙拉油15克，冰糖2克，酱油6克，料酒5克，盐1.5克，鸡粉3克，冷水0毫升。
1.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干，放入锅中，加入约0毫升冷水，先用旺火煮沸后，再改用小火慢煮成粥底。
2.牛腩洗净，放入砂锅中，加入沙拉油、冰糖、酱油、料酒、牛肉卤料，熬煮约2小时至熟透，取出，切厚片
3.锅中倒入粥底及牛腩片、熟板栗，旺火煮沸，再加入盐、鸡粉调好味，即可盛起食用。
养胃健脾，壮腰补肾，活血上血。
↓《方8.》↓
油菜鸽子羹
鸽子1只，鸡肉克，油菜50克，盐15克，胡椒粉1克，葱末3克，湿淀粉25克，鸡汤克，冷水适量。
将鸽子宰杀，去毛、内脏及脚爪，洗净，放入沸水锅中汆一下，捞出剔骨切丁。2.鸡肉洗净，入沸水锅中汆一下，切丁。
3.油菜洗净，放沸水锅中烫熟。
4.锅中加鸡汤，放鸽肉丁、鸡肉丁、盐，煮至肉熟烂，用湿淀粉勾稀芡，加入油菜，撒上胡椒粉、葱末即成。
温补肾阳，壮腰益精，用于辅助治疗肾虚腰酸、阳痿遗精、阳虚泄泻等症。
↓《方9.》↓
硫*茶
硫*、诃子皮、紫笋茶各9克，冷水适量。
将硫*研为细末，用净布袋包，与诃子皮、紫笋茶共加水适量，煎沸10~15分钟，过滤取汁用。
温肾壮阳，敛涩止泻。适合于肾阳虚衰(命门火衰)、五更泄泻、腹部冷痛、四肢不温、久泻不止等症者服用。
阴虚阳亢者忌用。
↓《方10.》↓
羊肉羹治肾虚阳痿
羊肉克，葱、姜、虾米各适量。
将羊肉切片，同葱、姜、虾米焖至烂熟。食之，每日1次。
益肾壮阳。用治阳痿、遗精。
↓《方11.》↓
蜂蜜洋葱汁
蜂蜜45克，洋葱克。
榨取洋葱汁，兑蜂蜜搅
早晚空腹温开水送服。
滋阴壮阳，调治肾虚，对性功能障碍有一定的辅助治疗。
↓《方12.》↓
泥鳅河虾汤
活泥鳅、活河虾各克，盐少许冷水适量。
1.将泥鳅去内脏洗净；河虾清洗干净。
2.将泥鳅、河虾一同放入锅内，适量水以文火煮熟，加盐调味即成。
本方可辅助治疗肾虛腰痛、骨髓败伤、腰膝酸痛、阳痿遗精等症
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