人体一湿，百病兼得，湿非一病、百病兼之。比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。想要除百病，那就从祛湿开始吧。中医经典祛湿方“四神汤”祛湿超管用，这个夏天不妨多喝。
何为“湿”
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形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。
湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。
外湿从来不孤*奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。
现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。
凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒~
因此，祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的关键时期，如何有效祛湿呢？现在分享一种很著名的一个健脾祛湿名方，——“四神汤”。
中医认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！而“四神汤”就是健脾祛湿名方，故而搜指仔向各位推荐这个健脾祛湿名方。
四神汤的传说
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相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，连御医也是束手无策，不久有一道人帮他们开出了“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方，四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。
此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚‘四臣汤’的由来，并且‘臣’和‘神’的台语发音相同，因此以讹传讹而成为‘四神汤’。
“四神”的功效
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四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。适宜作为食疗，常常食用
01.山药以补虚为长，
02.茯苓以去湿为长；
03.薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁最擅长清湿热；
04.莲子养心安神为首功。
四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。
食补为佳，合理搭配
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爱煲汤，善养生的广东妈妈们怎么会忘了食补这一茬呢，可要怎样煲“四神”汤却让人头疼。那接下来搜指仔推荐的这款汤料锦囊，妈妈们都收好喽~
健脾养胃、滋肾生津、清热祛湿
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一个好的身体是做任何事情的基础，而脾胃主管着食物的摄入消化，来营养其他脏腑及全身，以保障身体发育成长和健康不病。因此，脾胃调和，健脾祛湿有着更重要的意义。
搜指仔推荐的这款靓汤，在“四神汤”的基础上增加了芡实，加上鸡肉一起煲，有健脾养胃、滋肾生津、清热祛湿的疗效。
芡实
芡实是《*帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。芡实跟莲子都是属于睡莲科的。
中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
莲子
莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，还能增强记忆力。
薏苡仁
其效健脾利尿，清热利湿。药理研究证实苡仁可镇痛，抑制骨骼肌收缩而除痹。
山药
《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”。
茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究表明，茯苓能增强机体免疫功能。
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