今天讲的这个东西是*精，古代人给东西明明往往就会带有一些美好的相关性，这*精就是其中一种：*精的药性价值可比*金，诸虚百损皆能补益。
年京城老药铺里的老药工、国家级非物质文化遗产项目代表性传承人、《大国医——长寿有药诀》的作者雷雨霖先生就经常喝*精粥养护肾脏。
在安徽省青阳县境九华山有座万年寺，寺内有一具已有年历史的无瑕和尚“不腐真身”。这位和尚祖籍在河北省宛平县，自幼出家五台山，明万历年间云游天下，20岁来到九华山。
他见此地林茂谷幽，风景绮丽就在东岩上搭草棚为寺，苦心修行，每日刺破手指写血经，山上没粮，他就挖掘山中林下的*精等草根为食，直到岁时无疾而终。
据今人分析，无瑕和尚所以能活到岁与山上清新空气，幽静环境和适量活动有关，其中经常食用*精是重要的长寿因素：
整体改善心脏、血糖问题
*精醇提取物可增强心脏收缩力，增加冠脉流量，改善血液流动和动脉粥样硬化病灶，还帮助降血压、具有抑制高血糖以及防治动脉粥样硬化与肝脂肪浸润等药理作用。
除了对心血管的好处，*精还具有明显的抗菌和抗病毒作用，可以提高人体免疫力，增加体内超氧化物歧化酶的活性，延缓机体衰老。
九蒸九晒*精
补中益气
现代医学研究发现，*精对改善人体营养状况，提高免疫力及血管韧性能起到很重要的作用。
每千克*精含蛋白质70.2克，脂肪6.5克，淀粉25.1克，以及天门冬氨酸、高丝氨酸、毛地*皂苷等，他们都是具有良好的补中益气作用的东西。
九蒸九晒*精
补脾润肺
这个作用是专属中老年人的：因为中老年人不仅阳气较弱，而且阴液多有不足。*精其性平和，作用缓慢，久服既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精的作用，且无大补温燥之品可能带来的副作用。
中医一般将其用于气阴两虚症候的治疗，如肺虚燥咳(表现为咳无痰、少痰、鼻燥咽干等)、肾虚精亏(表现为腰酸腿软、头晕眼花、耳鸣、遗精等)、脾胃虚弱(表现为四肢困乏、倦怠无力、食欲不振等)。
咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服*精，服用之前可以请中医辨别体质。
九蒸九晒*精
煮粥加几块
诸虚百损皆能补，价比*金入四经
除了上面这4个基本好处，*精号称“道家仙草”，能入三脏：脾、肺、肾。
著名道医陶弘景笔下的医学著作《名医别录》记载：*精久服轻身、不饥，诸虚百损皆能治，即，身体内外器官的虚弱或者损耗都可以服用。
尤其是九蒸九晒*精，去除了偏性，非常平和，脾胃虚寒也可服用。
如果你平时脾胃不好，而且容易乏力，干咳、燥热口渴，那么*精粥绝对是你很好的选择。
九蒸九晒*精
*精粥
做法一：
怕药味的，可以把*精放在纱布包里面和粥一起煮了吃粥，药包就拿出来不吃。
做法二：
更加建议是把*精切丁和粳米或小米熬粥，味道也和一般的粥一样，不会有浓厚的药味，连着*精粒粒一起全部吃掉。
如果比例掌握的好还会有甜味，可以用60克的粳米（好大米），15克*精这个比例（4:1）来吃，也可以遵照医嘱。
吃法：
每天服用1~2次，每周吃2~3天，两周为一个疗程，可以观察一下自己的精力、咳嗽情况的变化，只要合乎体质了，那一定都是好转。
*精“入四脏、治百损”是自古以来即为人们所称道的食药兼用之佳品。
在医疗食疗保健、抗衰老等方面都证明*精是一种名副其实的长命百岁草，大家只要用得其所，对身体会大有好处的~发给朋友看看吧！
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