舌头胖大有齿痕
身上容易起痘
没精神
爱睡觉
容易疲乏
……
这些可能都是湿气重所引起的
茯苓
茯苓入药时间已十分久远，最早在汉代的《神农本草经》中已有记载，这本书将茯苓列入上品，谓其：“久服安魂养神，不饥延年”。
c27.,3.,56.,5.,92.,4.L92.07,11.9C88.34,11.,84.,11.,81.,11.z"fill="rgb(,,)">入药部位：多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核 性味：味甘、淡，性平。 归经：归心、肺、脾、肾经。 功效：利水渗湿，健脾，宁心安神。 应用 汉末《名医别录》 言其“益气力，保神守中”。 1、水肿尿少 药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。可用于治疗小便不利、水湿停滞等症。 2、痰饮眩悸 入肺经，能用于痰饮咳嗽，痰湿入络，肩背酸痛等症。 对于脾虚不能运化水湿，导致的水湿停聚化生痰饮之症，具有良好的治疗作用。 3、脾虚食少，便溏泄泻 入脾经，可以健脾渗湿。 对于脾虚运化失常所致的泄泻，有比较理想的治疗效果，可以做到标本兼顾。 4、心神不安，惊悸失眠 入心经，可以养心安神，可用于心神不安、心悸、失眠等症。 c27.,3.,56.,5.,92.,4.L92.07,11.9C88.34,11.,84.,11.,81.,11.z"fill="rgb(,,)"> 药食同源 中医认为，茯苓可健脾祛湿、消水肿。适合有风湿病、湿气重等人群服用。并且因其没有毒副作用，可以当做食物食用。 莲子茯苓糕：可宁心健脾，适用于心阴不足、脾气虚弱的人食用。将茯苓研成细末加蜂蜜熬成茯苓膏适用于浮肿和肥胖体质者。 茯苓薏米粥：可清热祛湿，适用于咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛者食用。 给大家介绍几款简单的方子， 赶快学起来吧！ 茯苓红枣粥 准备茯苓粉30克，粳米克，红枣20枚。先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉再煮沸即成。 茯苓饼 准备茯苓50克、面粉克。把茯苓烘干，打成粉，与面粉混匀。加入发酵粉，用清水揉合成面团发酵，发好后制成5厘米的糕状；上笼用大火蒸熟即成，每日1次，早餐食用。 注意：阴虚火旺、咽干口燥者，或肾虚、小便较多尿频者，不适宜多服茯苓。 编辑：宋静仪 审核：张晓 五四社区卫生服务中心 五四公路0号 和谐·创新·奉献