今天，我们就从里到外好好说说“积食那些事儿”。
1孩子为什么会积食中医学中叫做“积滞”，是由于饮食超过身体消化吸收能力的一种疾病，与西医学中的“消化不良”类似。
很多妈妈或家中长辈，总想让孩子多吃点，长的高高壮壮的，因此，无意之中就会给孩子吃多了。我们给孩子喂饭，最重要的就是不能以大人的角度，去判断孩子吃的够不够。因为孩子和大人的胃容量差异是很大的：初生儿胃容量仅为30~35ml；3个月约为ml；6个月为ml；1岁为~ml......因此，当孩子说“吃饱了”的时候，我们就要考虑是不是不该继续喂食了。同时，吃饭过程中，和孩子多交流，也可以帮助判断孩子有没有吃饱。除了吃得过多，运动量过少也会导致孩子积食，特别是在冬天。所以春节期间，孩子积食也是比较常见的问题。
2积食有哪些表现积食的表现有很多种，当孩子有这些行为的时候，家长们可以优先考虑是不是积食了。
如何判断孩子出现了积食？
■最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振，还常常打饱嗝。
■腹胀不适。
■睡眠差，翻来覆去，喜欢趴着睡觉，睡着后有磨牙的情况。
■口气重浊，舌苔厚腻。
■大便干结或者腹泻，恶臭，夹杂不消化的食物。
3出现积食怎么办一食疗法01糖炒山药用料：去核山楂、红糖（或白糖）适量
做法步骤：
1、取红糖适量（宝宝有发热，可改用白糖或冰糖）2、入锅用小火炒
3、加入去核的山楂适量，再炒5~6分钟
4、闻到酸甜味即可，餐后食用
功效：清肺，消食，尤其对吃肉过多引起的积食效果更好
02白萝卜粥用料：白萝卜1个、大米50克、红糖适量
做法步骤：
1、白萝卜、大米分别洗净2、白萝卜切片先煮30分钟，加米同煮
3、煮到米烂汤稠，加糖适量煮沸即可
功效：此粥开胸顺气，健胃。主治小儿消化不良，腹胀。经常食用，有利于调节肠胃功能。
03鸡内金粉粥用料：鸡内金6克、砂仁15克、柑橘皮3克、粳米50克、冰糖10克
做法步骤：
1、先将鸡内金、柑橘皮、砂仁共同研细末2、将粳米洗净，放锅内，加水适量，武火烧沸
3、再用文火煮，在粥将煮成时，加鸡内金、柑橘皮、砂仁细末、冰糖
4、再煮沸一到两次
功效：健脾消积。适用于小儿饮食不节制，脾胃受损，腹胀面*肌瘦。鸡内金有化解食积的作用，橘皮能健脾理气，中和消滞；砂仁有暖脾胃促消化的功效。三药同用，治疗小儿消化不良效果很好。
二小儿麦枣咀嚼片功能主治:健脾和胃，用于小儿脾胃虚弱，食积不化，食欲不振。
健脾胃
1
成分解析—山药：性味甘平、归脾、肺、肾经。本品甘平，生用，可以是补气阴和气虚佳品。有滋阴，益气而生精的作用。炒用可以治疗体虚气弱者，食少便溏或泄泻。
促消化
2
成分解析—大枣：有健脾益气、养血安神、缓和药性的作用。可以用于脾气虚、中气不足所导致的精神疲惫、肢体乏力、自汗、腹胀、纳差、便溏等症状的治疗。
振食欲
3
成分解析—山楂：有消食化积，行气散瘀的作用。一般用于饮食积滞所致的脘腹胀满，嗳腐吞酸，腹痛便溏等。
保吸收
4
成分解析—麦芽：有健脾胃、助消化的功效，对于肚子胀、不想吃饭、大便干或者大便臭，麦芽可以起到健脾消食的功效。麦芽还有疏肝理气的作用，对于情绪不畅引起的不思饮食、心情郁闷、打嗝有一定的缓解作用。
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