婴儿从吃奶过渡到接近成人饮食，中间有六七年的时间。也就是说，到了快上学的年龄，就是可以接近成人饮食的时候了。这六七年食谱过渡期，也是孩子们消化问题的高发时期。而在婴儿添加辅食阶段，是消化问题高发期之高发段。今天，灵素之家就从中医角度来聊聊这些问题以及对应策略，防范于未然，才能有备无患。1，辅食期的中医共识。这个共识，就是中医对小儿消化机能的认识。这是处理辅食期消化问题的底层逻辑，也是处理所有儿童消化问题的底层逻辑。脾常不足。（之前专门聊过婴儿消化这个问题小婴儿●小百科（四）——消化）很多爸妈不明白什么叫“常不足”？换个场景你就明白了——一个人的存款常常不足，那他是不是在花钱的时候总得省着点儿？！小朋友们的脾常不足，意思就是脾胃消化力的存款也常常不足，那小朋友们饮食喂养上，咱们做家长的是不是也得总省着点儿？！现实中，绝大多数的家长都是跟孩子的脾胃对着干的。别！你可先别喊冤。你的本心肯定不会和孩子对着干，这点没人怀疑，但你的行为确实就是对着干了，不信？看看有没有做过下面这些事？明明有条件母乳喂养，却选择代乳品喂养；孩子一哭就喂奶，也不管是不是饿；只要听说对孩子好，DHA、复方维生素、益生菌什么的都给喂上；孩子食欲挺好，就直接让跟着大人的饭菜吃两口；孩子食欲不好，就锌、钙、铁什么的微量元素赶紧吃上......殊不知，你所做的为孩子好的一切，都在花着孩子脾胃消化力的存款。等哪天你把它花完了，孩子的脾胃就造反。2，辅食期挑食。当月龄接近半岁，我们就要有计划地让婴儿开始接触奶之外的辅食了。辅食——辅助饮食。第一个目的，是辅助补充奶所不能供给的营养，随着月龄的增长，营养需求也更多了，需要有不同的食材进行补充。第二个目的，是逐渐让婴儿的肠胃适应更丰富的食材。用进废退，肠胃也是如此。第三个目的，促进婴儿味蕾的发育与感知，有助于帮助构建他们的大脑认知。很多人都听说过“口欲期”这个儿童心理学名词。简单说，这个辅食期就是一个婴儿通过口腔去感知世界、表达情绪的重要时期。没有顺利过渡的辅食期带来一些潜在的心理情绪隐患，这是后话了，此处不表。那么，防止辅食期挑食的正确的做法是怎样的呢？①做计划。在正式开始辅食之前半个月一个月，也就是月龄4个月到5个月时，有计划地每天给孩子尝试不同的食物味道。食材的选择必须是将来辅食要添加的那些品种。比如苹果汁、小米油、南瓜汁等。注意：必须是新鲜原材料，不加任何调料包括糖盐。因为孩子的味蕾超级敏锐，重口味只会破坏味蕾，也会增加肾脏负担。②规律尝试。这个规律应该是将来你准备给他加辅食的具体时段，比如上午10点左右，下午4点左右之类的，定下时间就不要改。有助于形成身体记忆，将大大降低将来正式加辅食的难度。③浅尝辄止。每个时段不超过三种食材味道，分别用不同筷子蘸取汁液，让孩子舔舐即可。按照这样的节奏去培养孩子的饮食好奇心，打开他们对未知食材的探索欲望，后面添加辅食将易如反掌。当然，还有一部分孩子的添加辅食期就是除了奶，什么都不吃，喂下去也给你吐出来，各种困难，各种挑食。这个时候，中医就认为，这个孩子不仅仅是脾常不足的生理性状况了，这就是消化不良的病态了，即使他吃奶看似很好奶量吃的很足，但在该进辅食的时候吃不了辅食，就是病态。这也是一个很多家长不能理解的事：“孩子吃奶吃的挺好，长得也挺胖乎乎，不吃辅食就不吃呗。”好吧，错过了这个重要的味蕾发育感知期，你迟早还是要为他的挑食伤脑筋。并且，因为饮食的长期不均衡，未来的身体体格发育也会出现偏差。等到上了幼儿园，各种交叉感染接触机会一多起来，身体的底子到底咋样，就一目了然。话说，这种病态该如何防治？小儿推拿是不错的选择。别一激动，就吃各种药来助消化。首先，按添加辅食流程认真走起来，然后，小儿推拿也自己学着做做。只要方法对了，一两周就见分晓了。（小儿推拿清补脾）3，辅食期腹泻有一部分先天脾胃功能欠佳的孩子，在添加辅食期间，特别容易腹泻，而且往往腹泻起来就没完没了，甚至腹泻大便中还带有鲜血。腹泻几天也就罢了，时间一长，眼见着体重不增长，精神不振，没有哪个家长不心焦。中医怎么看？脾虚了。主要是脾胃之阳气虚。“泄泻之证，无不本于脾胃。脾胃强，则水谷腐熟，而化气化血。脾胃弱，则水谷不能运化，各随人之寒热虚实，而泄泻作矣。”在求助专业人士之前，做父母的需要自检有无喂养不当的原因。常见的喂养不当——第一，添加辅食过快。一般来说，一个星期适应两三种新食物的节奏是比较合适的，对于脾胃相对较弱的孩子，一个星期适应一种也是可以的。不要跟别人比快，而是要比稳。要知道，一旦拉肚子，进度条倒回几个星期，前功尽弃的教训可太多了。第二，添加辅食过杂。对于新食物，一般预留两三天的适应期，不要同时添加几种新食物，这样容易造成肠胃识别过劳，而且万一碰上不耐受食物过敏的话，还不好判断是哪一种食物造成的，导致添加辅食的效率被拉低。如果有这些辅食添加方式不当的问题，可以先做自我调整。如果调整后没有效果，有个食疗方案也可以参考：炒米饮大米放入铁锅中小火翻炒，至表面微*，放凉，每日取适量熬煮，煮出的米油用来当辅食喂哺，具体量视月龄而定，基本在30-ml之间。总之，辅食期是孩子成长发育的启动期，脾胃保护好，就能将食物转化为气血，持续不断地输送营养，能顺利将孩子的饮食逐渐引导到幼儿时期（1-3岁），就为后续智力、心理、体格发育打下了良好的基础。hsjs