夏季炎热多雨，人们出汗较多，体内的水分常常处于不平衡的状态，很容易受到内外湿气的侵扰。
那么，湿气究竟是什么？它对于我们的身体健康又有着什么样的影响呢？马上来了解一下吧。
湿气遇寒则成为寒湿，比如在冬天的时候，寒湿容易引发鼻炎、头痛、发烧、肺炎等疾病。
湿气遇热则成为湿热，在闷热的夏季往往会令我们出汗变多、皮肤瘙痒、腹泻便秘，或者出现湿疹、中暑等现象。
湿气遇风还容易引发风湿、类风湿、关节炎等慢性疾病。
怎样才能知道自己体内有没有湿气呢？在这里，大医生为你分享简单的自测方法。
如果体内出现了湿气，一定要注意祛湿，可以从饮食方面入手，多吃一些祛湿的食材，比如生姜、红枣、桂圆等。
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