大家看陈老夫妇一天忙到晚，干的活不亚于普通年轻人的两三倍，为何古稀之年，连普通老年人该有的老迈杂病都没有呢？
我们说，陈老已经把养生全部都讲在行动中去了。
生活饮食，不贪吃。
工作学习，一心不二。
运动锻炼，一日不止。
这三样，大家想一下，谁能做到，谁都可以抗衰老。
何老师在厨房里还要拼命加菜。
我们赶紧过去叫停。
何老师热情地说，你们年轻人一定要吃饱吃好。
我们笑着说，老先生那年代吃不到我们现在每天十分之一的油水，可干的活读的书，比我们还多十倍。
医院不到现在十分一，那时的人生的病不到现在的百分之一，哪儿有这样家家多病，人人有疾，天天需药，一定是吃方面出了大问题。
何老师说，你不能够跟过去比啊。
我们笑着说，秀才文选半饥驱，等下吃太饱吃太好，就写不出好文章来了。
这时陈老、何老师才哈哈大笑，不再添菜。
确实中医养生叫饱食则神虚。
吃太饱吃太好，脑力会下降，因为胃肠充血了，大脑就缺血。
这也是为何保持清瘦状态，创作是最灵光的道理所在。
38、愿力成就晚上刚吃完晚饭，突然一个电话过来，想不到是林益武学长，阴阳九针的传播使者。
他以前是做家庭医师培训的，这次到湖南中医药大学来传播九针，跟熊广华学长一起，他们是余师九针传播的干将。
用针法帮很多患者解决病痛，帮爱好者理顺思路，帮医者重拾信心。
益武学长得知我们在湘潭访名医，他立马坐车过来，找到旅馆，益武学长说，老师讲的九针是有使命的。
老师九针让大家相信中医，相信技术，在这基础上借助针打开来的缺口，可以把中医文化传播普及出去。
所以现在大家在共同探讨一个中医普及的大计划，如何让中医走进校园，走进家庭小区，走进基层。
益武学长提到，利用互联网时代的便利，可以将中医基础课程在网上展开，每天半小时在家学中医。
问题是现在网络上很多信息，让人眼花缭乱，常常今天讲一个，明天又一个，没有成体系。
现在的中医学子爱好者，需要的是系统化，如果能够以中医教材为主，把老师跟你们写的书籍，灵活的知识融进去，以教材为经，以简验便廉充满悟性的内容为纬，这样融进余师大愿，中医的普及推进必将更进一层。
所以这次我来湖南，一是九针交流，二是讲这件中医普及的事，现在教材课件都不难，熊广化师兄就在湖南中医药大学任中诊教学，难的是如何把这些灵活的经验融进来。
益武师兄这番话，点醒了我们，一直以来，我们都想系统化做中医普及，但是功底不够。
迟迟没有迈出这一步，甚至网上很多朋友，叫我们利用千聊工具或