泄泻

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TUhjnbcbe - 2020/9/4 18:21:00
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可以适当加入白肉。鸡鸭均被称作白肉,热量和脂肪含量相较于红肉要低一些,而且口感也相对清淡一些,在用烤鸡做沙拉时,应注意去掉外面沾的那一层酱,因为它和牛肉、猪肉一样肥,建议只吃鸡胸肉。另外,海鲜也是制作沙拉的不错选择,如鲑鱼、鲟鱼等不仅是低脂食物,而且深海鱼类所含的脂肪酸对心脏也很有帮助,能让人变得更聪明。

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