三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。
艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在“三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。
当时正值三伏天，恰巧是一年中阳气最盛的时候，今天给大家分享出这些艾灸方法，帮助大家祛除体内湿气！
1、关元穴
关元穴
位置：身体前正中线，脐中下3寸。
取穴：腹部的正中线上，人体肚脐中间下三寸四横指处。
功效：培补元气、导赤通淋。
艾灸方法：用艾条温和灸此穴5－10分钟，一日一次。
2、阴陵泉穴：
阴陵泉
位置：阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
取穴：曲膝之横纹尖头处。
功能：排渗脾湿。可用于治疗腹胀，腹泻（泄泻），水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁（等脾不运化水湿病证）。
艾灸方法：可用艾炷灸3-5壮或艾条灸5-10分钟。
3、曲池穴
曲池穴
位置：在手肘关节弯曲凹陷处。
取穴：屈肘90度，在肘部的横纹末梢、按压时有酸痛感。“曲”，隐秘，不太察觉之意。“池”，水的围合之处、汇合之所。曲池意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。
功效：风清热调和营卫、清热和营，理气和胃，降逆活络。
艾灸方法：可用艾条温和灸10~20分钟，每日一次。
4、解溪穴
解溪穴
位置：足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中。
取穴：正坐，足背屈，与外踝尖齐平，在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷中，按之有酸胀感便是此穴。“解”，有散之意；“溪”，为地面流行的经水。“解溪”就是指胃经的地部经水由本穴解散并流溢四方。
功效：分流胃经之水、清热化痰、镇静安神、舒经活络。
艾灸方法：每天可用艾条回旋灸5－10分钟，一日一次。
5、丰隆穴
丰隆穴
位置：外踝与外膝眼两个连线的中点。
取穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。按之有轻微酸痛感。
功效：健脾化痰、和胃降逆、开窍。是祛痰要穴和减肥的常用穴。
艾灸方法：每天可用艾条温和灸5~10分钟，一日一次，
6、地机穴
地机穴
位置：腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上。
取穴：小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。“地”，脾土也。“机”，机巧、巧妙也。该穴意指本穴的脾土微粒随地部经水运化到人体各部，运化过程十分巧妙。
功效：健脾渗湿，调经止带。
艾灸方法：艾炷灸或温针灸地机穴3－5壮，艾条灸地机穴5－10分钟。
三伏灸+三伏贴，疗效更好
首先说下三伏贴和三伏灸的区别：三伏贴主要是用调好的药物贴在特定的穴位上，让人体激发自身的修复功能，以预防为主。三伏灸，则是有三伏贴的特点之外，自身有很大的热量，不但能调解人的阴阳，还可以增加人体的活力。
如果你是是重病症，一定要用三伏灸。如果是一些日常的病症，增强抵抗力等，用三伏贴效果也不错！医院贴三伏贴，医生应该坚持辨证论治的原则，给患者制订治疗的计划。
“三伏灸”和“三伏贴”并用，效果会更好！两者结合三伏灸为主，三伏贴为辅。