立春过后就是春天了，很多人都会选择出行春游。然而春季出行易腹泻，拉起肚子来不仅麻烦尴尬，严重者还会因脱水而威胁到生命安全。为什么春季出行容易感染腹泻病？
过去人们常认为旅行者发生腹泻是因为“水土不服”。但研究证实，旅途腹泻其实是感染性腹泻病中的一种特殊类型，大部分的旅行者腹泻是由肠道致病性细菌引起的，主要包括产毒性大肠杆菌、志贺菌、空肠弯曲菌、气单孢菌、沙门氏菌及非霍乱弧菌等。
尤其是春季，气温回升会让这些细菌及病毒（如诺如病毒和轮状病毒等）呈爆发式增长，使腹泻发生的概率大幅提升。此外，出行疲劳、精神紧张、饮食习惯等也会让出行者更容易感染腹泻病。如果在旅途感染腹泻怎么办？
1、酌情进食
过去推荐禁食24小时，清理胃肠，后来发现这样并不好，似乎平常存在于肠道内的“好细菌”，需要淀粉，才有助于人体吸收水分。现在推荐饮用液体和吃淀粉类食物，如粥、麦片、烤面包、土豆泥等，加少许盐更有益。也可吃香蕉，少吃乳制品，不吃香辣刺激的食物。水样便时，应进食流质食物，如稀麦片粥；大便由稀变干，食物也由稀变厚。
2、补水和电解质
出现腹泻时，大肠内黏膜遭到破坏，对水分的吸收功能就会大大减弱，水分被大量排出，容易发生脱水，此时应该注意补水和电解质。在健康成年旅行者中，除非呕吐持续的时间过长，否则腹泻导致的严重脱水现象较为罕见。
尽管如此，补液应可视为其他治疗方法的辅助手段，有助于让腹泻者很快感觉良好。应牢记的是，仅能饮用密封、使用氯处理过、煮沸或经过净化的水和饮料。轻微的病例可以饮用可口的液体（包括运动饮料）进行补水，不过如果饮用量过大，总体偏甜的饮料会导致渗透性腹泻。
3、注意充分休息
外出旅游出现腹泻时，应注意充分休息，避免疲劳和精神过度紧张。避免食用含刺激性的难以消化的食品，尽量避免含粗糙纤维食物，暂时不吃牛奶和乳制品。
4、合理用药
针对腹泻症状，若采取以上方法仍然感觉效果不佳，建议可使用一些肠胃药来缓解。譬如流行于东南亚及中国大陆沿海地区，广大老百姓家中都会常备的这款肠胃药——和胃整肠丸，由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。
发生肚痛腹泻的情况可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[2]。
虽然春天很美，但是春季又是多雨季节，天气潮湿，气温开始上升，容易滋生病菌，很多时候人们往往由于不慎感受外邪或饮食不当导致大便稀烂及次数增多，腹泻不知不觉就找上门，因此春季是腹泻的高发季节，出门在外需要备好肠胃药。
参考资料：
[2]和胃整肠丸说明书