川味香辣凤爪：在美食家的菜谱上把鸡爪称做凤爪，凤爪是一道上档次的名菜，其烹饪方法也较复杂。它富含谷氨酸，胶原蛋白和钙质，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。今天做的是香辣凤爪，吃起来脆脆辣辣的好棒哦。
水煮肉片：麻辣鲜香，肉味香辣，软嫩，汤红油亮，麻辣开胃，用它来下饭再适合不过了。而且水煮肉片里的豆芽口感也是非常清脆~~现在想起来，我的口水都快忍不住了
爆炒藕粒青椒肉：莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝贝们快快做起来，多吃藕，身体健康，有活力，是不是很有食欲呢？
羊汤面：人体的阳气潜藏于体内，我们女生特别容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以现在吃羊肉正是时候，又可滋补身体，又可解决手脚冰凉，实在是一举两得的美事。
鸡肉烩白菜：鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带等功效。可用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳联耳鸣等不适。和白菜搭配一起吃，味道很不错。
冬瓜豆腐：冬瓜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素有C、胡萝卜素以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等矿物质元素；豆腐中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、蛋黄素、铁、镁、钾、烟酸、铜、维生素B1、维生素B6等营养元素，这两种食物成分不相克，可以一起食用。