不少女性都有这样的经历，月经一来，肚子也开始不舒服，经常来月经的时候就爱拉肚子，同时还可能伴有腹痛，食欲不振，腰膝酸软等症状。
明明没有吃什么不对的食物，月经期间为什么会出现腹泻呢？又应该怎么办呢？
中医认为，这是经行泄泻。
经行泄泻大多数是与人体脾虚肾弱有关，中医认为该症属于肾阳虚证。
我们都知道肾主水，主纳气，主二便，肾脏与人体的大小便关系密切。
如果出现肾阳虚，肾阳不足，不能温煦脾阳时，会引起脾气虚弱，以致运化水湿功能失常，水湿无法排出体外，长时间停留胃肠道内，会导致出现腹泻、便溏等症状。同时多数还会伴有四肢冰冷，腰膝酸软，手脚畏寒怕冷等症状。
另外，如果平时不注意饮食，过多食生冷、辛辣或油腻的食物，饮食不节，或者工作压力大，心情烦躁等都会导致人体脾肾阳虚、肝气不舒；从而引起腹泻，食欲不佳的情况。
一般常见的肾阳虚证月经期腹泻的症状，是在经期或行经前后，早上会容易泄泻，大便的质清稀像水一样，而且月经量少，颜色淡暗，质稀；同时伴有腰膝酸软，头晕耳鸣，四肢冰冷，腹部冷痛，喜暖；舌像检查发现舌头颜色比较淡，舌苔发白等。
通常治疗要以温肾健脾，除湿止泻为主。
但是由于月经期间用药治疗比较需要注意，因此月经期间腹泻治疗就不太适宜使用药物调理，可以选择食疗的方法进行调理。
今天就给大家解读一个食疗方，健脾补胃，补气益血
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