月经虽然困扰女性朋友，但它是一个重要标准。月经的规律，月经量的多少，都能体现一个女人的生理。要想年轻气色好，就得内分泌正常，就得雌性激素正常分泌。有很多月经失调的女人，会得一些妇科疾病，还会造成卵巢早衰，提早绝经。还有一点哦，就是人也会提前衰老。那么，月经量越来越少？不妨多吃3种“零食”，调理月经，子宫更健康！
刺梨：刺梨这种水果在生活中并不常见，但是人们要知道的是，它是女性调理内分泌的一个上好选择，研究表明，女性经常食用刺梨，能起到延缓衰老、补充雌激素、提高免疫力的作用。
阿胶：阿胶始于秦汉，至今已有多年的历史了，它被誉为“妇科圣药”，也是气血双修的美容佳品。女性月经期间吃一些阿胶能让肤色光滑细腻，还能改善月经不调，达到抗衰老、延年益寿的作用。但脾胃虚弱，呕吐泄泻者忌口。
刺红花：刺红花跟藏红花不一样，但是也是一种属于可以入药的药材，而且价格比藏红花便宜。刺红花具有活血通经祛瘀止痛的效果，对于女性闭经、痛经、月经量少有不错的治疗功效，它还有美白祛斑的作用。将刺红花和苏木以及当归用水煎后加入黄酒再一起煮沸后去渣取汁就可以服用，经常服用可以起到调理月经量过少的现象。
葡萄干：很多女性朋友都喜欢吃零食，其实葡萄干是一种有利于女性朋友身体健康的健康零食，因为葡萄干含有硼元素，这种元素能够促进雌激素的分泌，可以增加女性的月经量，能够起到补血益气的作用，特别适合贫血的女性朋友使用。所以女性朋友在平时不妨多吃葡萄干，可以美容养颜，而且能够防治月经疾病。
月经量越来越少？不妨多吃3种“零食”，调理月经，子宫更健康！欢迎您在百忙之中抽出宝贵的时间来看小编的文章，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，分享给更多人，传递更多健康小知识，让更多人受益！