#医咖健康说#
今天来诊室一位非常幽默的患者，是个30多岁的男子，他和我说：“每天叫醒我的不是梦想也不是闹钟，是我的肚子呀！”他自诉每天凌晨5～6点天还没亮的时候就会感到肚子不舒服想要大便，而且这种感觉非常强烈，根本憋不住，起床排便大多数都是稀的，排便后肚子疼痛会缓解；并且平时还特别怕冷，吃饭没食欲，有的时候感觉腰疼、没力气。我通过观察，这个男子形体较胖，面色青白无光，舌质颜色较淡、舌边缘有齿痕、舌苔滑白，脉搏细沉无力。这是一种典型的脾肾阳虚的证型，他口中所说的每到凌晨5点就会出现拉肚子的现象，中医称之为“五更泻”，也是脾肾阳虚的表现，阳气虚弱不能温养脾胃，导致脾胃运化失常，而常引发黎明前出现腹部疼痛。引起脾肾阳虚主要的原因有：1.经常吃生冷的瓜果、寒凉冰冻的食物、饮料，这个特别伤脾阳，久而久之，就累及到了肾阳，导致脾肾阳虚。2.经常服用一些清热、泻火、解毒、通便的药，这些药物直接损伤脾阳和肾阳。3.经常穿衣较少，或者晚上睡觉的时候没有盖好被子，肚子受凉造成的。脾肾阳虚的饮食注意事项：1.宜食食物脾肾阳虚患者平日应经常食用一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如狗肉、羊肉、韭菜、肉桂等。阳虚泄泻者宜食既温补、止泻的食物，如糯米、河虾、干姜、乌梅、莲子、芡实等。2.忌食食物脾肾阳虚患者平日应避免食用寒凉、易伤阳气，或油腻难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、牛奶、龙眼、桃子、萝卜等。