相信不少人们打小就听过一句话，那就是：“不要吃太多冰冷的食物”，至于为什么？长辈们给出的答案大多都离不开：会胃痛、会肚痛等肠胃不适的症状。但是日本作为全世界人均寿命最高的国家之一，却经常喝冰水？这是怎么回事呢？人们究竟能不能喝冰水呢？喝冰水肠胃真的会不舒服吗？
其实冰冷食物对肠胃的影响并不是很大。首先是因为，当食物和饮料通过我们的口腔和食道时，会变得暖和很多。所以如果你吃得很少，或者是含在嘴里吃的，几乎不怎么会影响到肠胃。其次就是我们人是一个恒温动物，身体会自动调节到合适的温度的。
那么就会有人问了：“但是我经常吃冰喝冷的都会拉肚子，这是怎么回事呢？”一般因为喝冰水导致不舒服的原因有两个，一个是个人对冷的反应和忍耐程度不一样，这和痛感差不多，不同的人对于同一个程度的受伤，痛感是不一样的。那就是说，可能是因为你的肠胃对冷的食物更加敏感，因此让胃肠道发生了痉挛。其次第二个原因就是你喝的水不干净，或者说你吃下去的食物不干净，从而导致肚痛腹泻。
那如果这样子说，意思就是每个人都可以痛痛快快地喝冰水了吗？不不不。虽然喝冰水对肠胃没有什么影响，并不意味着什么人都可以喝，也并不意味着什么情况下都可以喝，上文提到，如果你的肠胃比较敏感，或者比较脆弱，亦或者本身就有肠胃疾病的人，就不适合喝太多冰水。而运动过后，也不能马上喝冰水，这几年也发生过好几起，运动过后喝冰水猝si的情况。
如果你平时喝冰水，并没有对肠胃有什么影响，其实可以放心喝，但也不能过量。如果肠胃比较脆弱的人们，就尽量不要喝冰水了，不过现在这个社会，不喝点冰饮料的确很难，如果担心自己肠胃不好的朋友们，家里可以常备和胃整肠丸。和胃整肠丸可用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。
生活中，其实还有很多一些流传下来的“养生方法”有的人觉得可信，有的人觉得不可信，但不管怎样，如今都是要讲究科学养生，以前旧时代大多都是口口相传，从而形成一种“道理”，但实际如何，还是要多查阅，多询问。