日常生活中，经常听到女生都在感叹：“唉！不知怎么回事，吃的不多，还是胖了，真是喝水都能长胖……”
那什么是易胖体质？萌大夫带您一起了解一下！
体质是个体生命过程中，在先天和后天的基础上表现出的形态、生理和心理等方面综合的、相对稳定的特质。目前公认的九种体质分类为平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、气郁质、痰湿质、湿热质、血瘀质、特禀质。”易胖体质”是指形体肥胖，比较常人容易发胖的体质。经常有人说：“我吃很少东西，喝水都胖。”这就是“易胖体质”。这类人群的体质大部分属于痰湿质、湿热质、气虚质、阳虚质。
易胖体质的特证：
痰湿质：此类人群性格偏温和、稳重，多善于忍耐。表现为形体肥胖，腹部肥，皮肤油多，胸闷，多汗而粘腻，痰多，口黏腻或甜，喜爱吃油炸高油高甜的食品，苔腻，脉滑。较易发生消渴、中风、胸痹等病。
湿热质：此类人群容易心烦急躁。常表现为面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便秘结不畅，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。较易发生小便涩痛、口舌生疮等病。
气虚质：此类人群性格内向，不喜冒险。常表现为精神不振，声音低微，少气懒言，容易疲倦，汗多，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。易发生胃下垂、子宫下垂、泄泻、感冒等病。
阳虚质：此类人群性格多沉静、内向。常有怕冷畏寒，手足冰冷，喜饮热水，舌淡胖嫩，脉沉迟的特点。患病易从寒化，耐夏不耐冬。
大多数易胖体质的人往往通过节食、运动及减肥药来进行减肥，而不知道调理体质的重要性。肥胖患者大部分脾胃运化功能弱，再利用节食减肥，使机体失去营养，反致脾胃虚损更重。
有以上特质的人要注意啦！接下来，萌大夫教您几款食谱改善体质！
材料：粳米50克，薏苡仁20克，赤小豆50克，生姜3片
做法：粳米、薏苡仁、赤小豆洗净，用水浸泡后加水煮粥，待粥浓稠时加盐、葱花即可。
功效：粳米健脾和胃、补中益气；薏苡仁、赤小豆健脾利湿；生姜温中祛寒、健脾和胃。
材料：鲩鱼尾1条，扁豆、眉豆、薏米各30克，陈皮1瓣，生姜3片，花生油、食盐适量
做法：热油起锅，放入生姜、鲩鱼尾，煎至鱼尾表面金黄后，加入适量清水，大火烧开转小火煮至汤变乳白色，然后连鱼尾带汤一起倒进汤锅，放入剩余食材，大火烧开转小火煲50分钟，调味即可。
功效：健脾和胃，化痰祛湿，提高身体新陈代谢。
材料：10克，茯苓：15克
做法：泡水代茶饮
功效：有健脾利湿，化痰减肥的功效，而且有促进消化液的分泌，排除肠道内积气、美容养颜的作用。
另外，萌大夫告诉您通过拔火罐也是一种祛湿气的方法，能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒，加速身体内的血液循环，促进身体的新陈代谢。
最后，萌大夫提醒大家减肥方法是不一样，因此一定要认清体质，科学瘦身，想要了解更多搜索萌大夫。
本文不能代替医生诊治意见，仅供参考，请在医生指导下进行治疗与用药。