肾，乃先天之本，一说起肾虚，矛头立马指向男性，还往往与纵欲、性功能下降、尿频、腰疼等划等号。很多人为了补肾，试遍各种“偏方”，其实，您或许已经走进肾虚误区。
首先，我们要知道中医的「肾」≠西医的「肾」，中医所说的「肾」，并非单纯指西医所讲之「肾脏」器官，而更像是身体整体运作机能的合集，「肾，为先天之本」，肾虚，就会在身体上反映出来，可能是直接的病症，也可能是某些亚健康状态。
关于男性肾虚：中医认为，男子在“五八”（即40岁）之后，身体即由壮盛逐渐走向衰老，生殖功能和性功能也逐渐衰退，此时若不注意调理护肾，则易未老先衰、诸病丛生。
在补肾大军中，很多人越补越虚，问题出在没辨证，肾虚在中医上分为阴虚、阳虚、阴阳两虚等症状，其中阴虚、阳虚较为常见。
肾阴虚：
1、看面色：两颧红赤，即面颊泛红；
2、看舌象：舌红少津、少苔或无苔；
3、看寒热：五心烦热，潮热盗汗，骨蒸潮热；
4、看精神：烦躁不安，易发火，头晕耳鸣，失眠多梦；
5、看二便：小便短黄，大便干。
肾阳虚：
1、看面色：面色晄白或黧黑；
2、看舌象：舌质淡嫩，舌形胖，苔白；
3、看寒热：怕冷，手脚冰凉，动则汗出；
4、看精神：精神萎靡，畏寒肢冷，性欲减退，气短懒言；
5、看二便：便频数清长或夜尿频多，大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻。
搞清楚自己属于哪种类型的肾虚很关键，不分阴阳体质而盲目进补，反而适得其反，带来严重的后果。一旦肾虚找上门，一定要先咨询医生，辨证论治，切不可盲目进补，伤身伤肾。