“宝宝的肚子也不知道怎么回事，不是一整天没有便便，就是一阵一阵的拉稀。”提到让宝妈头疼的症状，宝宝腹泻无疑可以排进前三。
我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。
儿科基本都是“哑症”，很多宝宝都说不清自己哪里不舒服。观察宝宝的便便，是了解宝宝身体状况简单有效的办法。如果宝宝总是腹泻，妈妈就会很着急，看诊的时候就问我：“家里基本都会常备一种或几种肠胃药、止泻药，但是宝宝频繁腹泻，又不能次次都用药，那怎么办呢？”
良好的卫生习惯是保护宝宝的第一道坚盾
宝宝的小手总喜欢到处乱摸，有时随手拿起个东西就往嘴里塞，细菌、微生物就这么不经意地送到了宝宝嘴里，宝宝脆弱的肠胃又该不舒服了。因此，在日常生活中，一定要给宝宝勤洗手、勤剪指甲，保持室内清洁。宝宝的餐具、玩具也要定期清洗消毒，养成良好的卫生习惯。
腹泻是“标”，肠胃为“本”
宝宝发生腹泻之后，妈妈应该怎么做？适当用点止泻药，对防止宝宝体液流失过多是有益的。但有时候妈妈也发现，并不是每次拉肚子，止泻药都管用。腹泻是多种疾病共有的症状，平常在家里，没有医师指导，妈妈不能判断宝宝是哪种腹泻的时候，总不能让宝宝把每种止泻药都吃一遍，所以不要一见腹泻就立即用止泻药。
滥用止泻药，不仅不能治愈某些腹泻，相反，对宝宝还有一定的副作用，尤其是小婴儿。
腹泻只是宝宝肠胃的应激反应。一见腹泻就立即用止泻药，宝宝停止拉稀了，看似是好转了，但有时候这只是掩盖了症状。引起宝宝腹泻的细菌毒素没有排出来，便会吸收入血，可能让宝宝出现全身感染中毒的症状，反而加重了病情。
秋冬气温聚降，注意腹部保暖
秋冬季气温聚冷聚热，宝宝腹部容易受寒。经常腹泻的宝宝，肠道蠕动本就比较快。小肚子着凉了，会让宝宝肠道蠕动频率加快，从而加重病情。
健康营养的饮食是治疗小儿腹泻的关键，宝宝比较小，用食疗进行调养，要比用药紧急止泻温和得多。对于脾胃气虚的宝宝，我推荐给宝妈们一种健脾止泻的暖胃粥，白带多的妈妈也可以跟着宝宝一起喝。
食材：红枣30克，薏米仁30克，粳米50克
做法：1.薏米仁30克，红枣30克，粳米50克提前一晚泡软
2.大火煮开后，慢慢用小火熬煮即可。
适用：脾胃气虚，体质虚弱的人群。
薏米可用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻。常给宝宝喝温热的薏苡仁红枣粥，可以健脾渗湿，除痹止泻
脾胃不好的宝宝虚不受补，因此不需要过多的药物进补。饮食要根据宝宝的体质来进行改善，营养过于丰富，宝宝的肠胃消化不了，食物残渣和药物就会推积在肠道里，积食生热。很多宝宝反复感冒、咳嗽、鼻塞，都是因为喂养不当，一步一步发展而来的。
适当的捏脊也有助于宝宝脾胃健康。但是在进行捏脊的时候一定要注意手法，最好是请专业的中医师进行操作，也可以