接下来的分享，就来谈谈脾胃里阳气的事儿。
我们的脾胃，其主要职责就在于负责受纳水谷，运化水谷精微以及生化气血。可以说，我们生命的延续，就需要靠脾胃对营养、气血的生成和输布。而维系脾胃这一功能运转的关键所在，就是脾胃的阳气。在传统医学中，也将其称之为中阳、脾阳等。
要如何理解脾阳受损？
我将其归纳了四种情况：
第一种：脾阳虚弱
这类患者，由于脾阳不足，不能温煦四肢。所以就极容易出现四肢不温、发凉，浑身怕冷，倦怠乏力，面色不好等。而这其中，最主要的就是，胃脘虽然不疼，但经常发胀，食欲不振。就算进食不多，也会发胀。大便不成形，溏软。此外，舌质还比较淡胖，舌苔薄白。身体可能会有浮肿。这就是脾胃阳气不足，受纳失常，运化不及，水湿不化的表现。
第二种：寒饮停胃
寒饮停胃要如何理解？
就是说，由于脾胃阳气较少，寒气较重，导致水湿停聚成饮，从而聚于胃中。那么此时就会感受到胃部胀满疼痛，甚至在走路的时候，都可能听见胃里面的振水声，有时候还会吐清水，舌苔白滑。整个人显得食欲不振，胃胀难受等。
第三种：中寒水泻
中寒水泻，多数是急性发作的。一般情况下，主要在不慎贪凉之后，出现了腹中疼痛，肠鸣，大便稀薄，更有甚者会如同清水一般。由于身体被寒邪所侵，因此全身会怕冷恶寒。总感觉身体比较疼痛，但是不发热，也不口渴。舌淡苔白，小便清长，脉象多为迟缓。
第四种：脾虚泄泻
脾虚泻泄，其主要表现就是腹泻。但是和上面比起来，程度要轻得多。来势要缓和一些，这是由于长期脾胃虚寒而导致的。其主要表现就是腹部隐痛，忍不住地想要上厕所，大便清冷，其中可能有不消化的食物，而且舌淡苔白，平时还容易怕冷、体寒等。
而上述的四种情况，就是典型的脾胃阳气受损的表现。而这在现实生活中，是相对常见的。其成因，除了先天体质等因素外，那就是日常的生活习惯差，肆意贪凉，要么就是外感寒邪，令寒邪直中脾胃，要么就是饮食不规律，或是过嗜冷食冷饮，久而久之就导致脾胃之阳受损。
要如何应对？
在日常，我们可以准备一些干姜将其研磨成细粉，每次煮粥时，加上一到两小勺的干姜粉末即可，这有助于改善我们脾阳受损的情况。
因为干姜，性味辛热，入脾经、胃经和肺经，其主要作用之一就是温中逐寒。此外，需要注意的是，这里的干姜，不是普通炒菜用的生姜。而且它对阴虚有热的人不是很友好。若是阴虚有热，就千万不要用干姜。而且干姜熬粥不能长期用，中病即止。否则，容易出现口腔溃疡、大便干燥、口干口渴等不良反应。
因此，若要摒弃这一弊端，我们也可以用国学大师南怀瑾在《我说参同契》中记录了一个简单的方法。就是以艾绒、桂圆肉、花椒等捣烂，睡觉时，将其敷在肚脐上。用以应对脾胃虚寒、冷痛、喜温喜按、进食后腹泻等。
脐贴外用，这种方法不会直接经过脾胃，又因肚脐的皮肤比较薄，就有较强的吸收和传导能力，间接传输到脾胃，这也就证明了肚脐的吸收药效之强。不会有后顾之忧！人到中年，脾胃不好，湿气重，睡眠质量差都推荐试一试，养生之道，贵在坚持！
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