“我是不是湿气重？”“医生，我的湿气大。”“大夫，我有湿气。”
近年来经常听到病人提到这个概念，并且有逐年增多的趋势。
湿气是中医独有的名词，可能很多人对这个词有体会，但是并不能进行解释和分辨。所以今天专讲一下，什么是湿，湿气、湿邪又有什么不同。
湿气比较简单，冬天干燥，夏天潮湿，这种正常的自然现象，就是湿气。
大家常讲的湿气，其实是中医的湿邪。
人体含水量常识图如图所示，人体的含水量大于人体总质量的一多半，说白了，斤重的人，至少有七、八十斤是水，这些水运行在人体的筋脉、肌肉、骨骼、脏腑等人体的重要组成部分之中。
水在正常情况下是水，在人体内随着血液周而复始的流动，如果大量的水不正常了，运行速度就会变慢，造成一定时间的潴留，就会形成水肿。或者不正常的水在运行过程中有少量掉队，运行到身体的表层，潜藏在皮肤之下，日积月累，就会发为湿疹（一抓挠就出水的那种）。
不正常的水一旦进入肠道，就会产生泄泻，这也就是中医常讲的“无湿不成泄”。
这些大量的、不正常的水，中医就称之为湿邪，而湿邪造成的如湿疹，水肿等病就叫做水湿病。有的人本身体质不佳或形体肥胖，湿邪不易化解，长此以往，湿邪聚集，生成痰液，即为痰湿。
那一个人没有湿疹、水肿、腹泻等疾病，体内的水就都是正常的吗？
不一定。因为这些病都是体内大部分的水都不正常造成的。小量的水不正常，也会导致人身体有不适，比如人的头昏昏沉沉的感觉，就是因为小量不正常的水运行到了头部，面部的出油，也往往是这个原因。人有时恶心、腹胀、晕车，甚至是腹胀、呕吐，就是不正常的水运行到了胃里导致的。亚健康状态的人常表现的身体沉重、肌肉酸，懒惰、还喜欢躺着，多半都是湿邪阻碍了气的运行引起的。
聪明的你，明白了吗？
注：本篇文字内容为作者原创（非首发）。