暑湿是夏季常见的一种气象现象，也是中医学中常见的一种病理状态，其病理特点是湿热困蕴，常引起身体的不适和各种症状。在夏季，由于天气炎热潮湿，人们的出汗量增加，汗液排泄不畅，气候温度高等因素相互作用，使身体很容易滋生湿气，从而引发暑湿。
暑湿最典型的症状是身体燥热、疲倦无力、食欲不振、口干口渴、大汗淋漓、胸闷呼吸困难、腹痛泄泻、尿*尿赤、身体沉重乏力，甚至有恶心呕吐等症状。此外，还可能出现头昏眼花、怕热、口臭、舌苔厚腻、脉濡弦滑等症状。
暑湿病状是身体湿气所致，湿邪留恋于人体之内，导致人们身体不适，而湿气是另一种内生环境，在空气中的含湿量已经超过了适宜人体健康的标准，也容易引发暑湿。要预防暑湿，我们可以采取以下措施：
1.注意饮食健康：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻的食物，避免吃太多湿热之物，如糯米、莲藕等。
2.适度运动：夏季运动时间要合理，避免在气温高峰时运动，室内运动也可以避免太阳直接照射。
3.注意补水：多喝水可以解除身体与内部的湿气，降低身体湿气的可能性，但是要注意不要一次饮用太多的水。
4.保证睡眠质量：尤其是晚上，要保证睡眠质量和场所的干燥，这可以防止湿气进入体内，导致身体不适。
总之，我们要明确了解暑湿的病理状态和症状，并采取有效措施防止和治疗暑湿，让夏季过得更加舒心健康。