是美妙的东西，它是五彩斑斓生活的依托，是人类一切幸福的载体。健康是人类最重要的财富，拥有它，你才能真正拥有快乐的生命和完美的人生。
阴阳是生命的基础，人的一呼一吸，一仰一俯都和阴阳运行密切相关。人处于不同的生命阶段，体内阴阳规律不同，换言之，不同年龄的人，养生重点不同。
懂得阴阳，才能了解生命的含义，抓住阴阳，才能感知生命的节律。
一阴一阳，为万物的根本
阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。
——《素问·阴阳应象大论》
?
阴阳是天地运行的基本规律，是世上万事万物生存的总规则，是各种变化产生的根本，是出现生死的基本条件，是蕴藏精神思想的府库。治病要从阴阳入手。
?
养生阐释
人生活在自然界中，生存状态受自然界影响很大，尤其在靠天吃饭的古代，人们的生活和自然环境息息相关。古人经过千年的观察和摸索发现，地球和太阳等天体的相互作用造就了天地间春、夏、秋、冬四季的往来和昼夜明暗的更替，造成了阴、晴、明、暗、风、云、雨、雪、雷、电等自然现象，造成了风、热、暑、湿、燥、寒的气候变化。
而正是在这种作用下，大自然孕育了山川草木和芸芸众生，形成了万紫千红的精彩世界。生与死、天与地、日与月、寒与暑、昼与夜、阴与晴、水与火、男与女等，这些存在于同一层面，却又性质完全相反的事物，正如山坡的阳面和阴面，于是古人用阴阳来界定这两种性质。
人们把运动着的、外向的、上升的、温热的、明亮的事物和现象都定义为阳，把相对静止的、内向的、下降的、寒冷的、晦暗的都定义为阴，阴阳相对。
大千世界中各种生物的生息变化，无时无刻不与天地自然阴阳变化的规律相适应。春去秋来，寒来暑往，阴阳相招，世间万物也随之朝朝暮暮，春荣冬枯。春夏秋冬，天气从温煦、炎热、凉爽到寒冷，经年岁月，草木从萌芽到枯萎，生命从鲜活到衰竭，经过了生、长、壮、老、已的生命历程。
季节的阴阳更替，变化的是太阳照射到地面的能量，生命的阴阳轮替，改变的是万物的生命力。《*帝内经》认为，天人合一，人体的阴阳改变和大自然阴阳改变相合，认识人体的内在活动必须以阴阳为根本进行考量。
如自然界中天是由清轻之阳气积聚而成，地之有形万物为阴气凝聚下降而成。人体之中亦如此。居上为阳，居下为阴，体外为阳，体内为阴，背部为阳，腹部为阴，六腑为阳，五脏为阴，气为阳，血为阴。
而人们因所处环境不同，四时所感及饮食偏嗜各异，所以体质阴阳偏性有别，大体来讲，“一方水土养育一方人”，相同地域人群体质有趋同性。我国的地理条件，南方多湿热，北方多寒燥，东部沿海为海洋性气候，西部内地为大陆性气候。
因此西北方人，形体多壮实，腠理偏致密；东南方人，形体多瘦弱，腠理偏疏松。就个体而言，偏阳质者多动少静，有耗阴之热，偏阴质者畏寒、多静，邪气易感也不同。年龄不同、性别不同，阴阳盛衰偏颇各异，体质表现也不同。小儿属“稚阴稚阳”之体，饮食应忌寒凉温热，因苦寒之品易伐小儿生长之气，辛热之属则易损真阴。
老年人大多肾气已衰，脾胃功能虚弱，易受邪致病，故应加强平时防护，未病先防。妇女在生理特点上有别于男子，以肝的功能为主导，所以女子易抑郁，而血常不足，因此在日常生活中应注意多从这些方面进行调理。
人体经脉系统，也以阴阳而分。一般来讲，其分布于肢体内侧面的经脉为阴经，分布于肢体外侧面的经脉为阳经，以其所含阴阳程度的不同，又可分为三阴三阳经，即太阳、少阳、阳明、太阴、厥阴、少阴。十二经脉首尾相连，如环无端，联系人体内外、四肢百骸，是人体气血运行的通道，抵御外邪、保护机体的重要屏障。
“饮食为生人之本”。人体所生在于父母，所养在于饮食。饮食是身体健康的基础。正如人体有阴阳五行一样，饮食五味因所生季节不同，所产地域不同，则所属阴阳也各异。如西瓜生于夏季，性凉，属阴。
夏月阳气偏亢，人多燥热，食之则消暑生津，开胃养阴，如若冬月阳弱时节食之，则会伤害脾阳，引起腹中冷痛，体弱之人甚而泄泻不止。
所以人们要正确认识饮食，了解其所包含的不同信息，根据不同目的，择其有益而食，增益阴阳不足一方的能量或削弱太过强盛一方的势力，调节人体阴阳，从而使人体阴阳平衡，促进健康。
?