在和新朋友的交往过程中，衣着大方、举止有礼、笑容可掬为自己赢得了许多印象分，却在开口的一瞬间，让对方对自己的好感跌倒谷底，这是很多有口臭的朋友们的痛的体会吧。根据调查表明，有口臭者会在人际关系中敏感、抑郁，严重者会产生社交障碍、情绪障碍。然而很多人只觉得口臭是个人体质，却不知有些口臭也是一种病。
口臭有两种，一种是生活习惯造成的口臭，而另一种则是五脏六腑功能失调所致。
生活习惯引起的口臭
原因：生活中长期吸烟的人口臭发生率比较高。吸烟时牙面的焦油沉积物，使牙石易于沉积、菌斑形成速度加快，使口腔环境更利于细菌生长繁殖；吸烟时加剧了口腔内的厌氧环境，口腔内的厌氧菌生长变快，分解产生挥发性硫化物（VSC）;烟气中的自由基在口腔内可破坏黏膜细胞降解生成VSC，所以吸烟者的口臭率高。
对策：这部分人只要减少吸烟或戒烟，平时注意保持口腔清洁，多吃些清新口气的口香糖即可。
脏腑失调引起的口臭
而由身体功能失调导致的口臭则复杂一点，但只要对症，找到原因也是可以改善的。
原因：中医认为，口臭是由五脏六腑功能失调所致，某些鼻咽疾病、呼吸、消化系统等疾病均可引起，但主要是与脾胃功能失调有关。《本草纲目》中记载“口臭是胃火、食郁”，脾胃蕴热、消化不良、虚火皆导致口臭。过食辛辣厚味、宿食停滞导致胃热伴有口疮、温热病、火气上蒸等症。
对策：从根源上治疗口臭则应清胃热、导积食、滋阴降火。可多吃豆腐、茡荠、菊花、芦根、海带、苹果、梨等清胃热或银耳、枸杞、甲鱼等滋阴降火的食物。
芦根萝卜咸骨汤
这里有个简单的药膳帮助清胃热除口臭：
原料：芦根15克，白萝卜克，猪脊骨克，蜜枣2个。
制法：将清水毫升煮沸，放入所用材料武火煮沸后用文火煲2小时。
功效：清热泻火、导滞除臭，用于肠胃热滞引起的咽痛、口臭、便秘。
禁忌：脾胃虚寒、慢性泄泻者慎用。