天气回暖，很多人就各种犯困、没精神，即使是每天睡足8个小时，早上起床依旧很困倦，身体疲软无力，一整天都哈气连天的，上班也很难集中精神。
更可怕的是早上起来之后，脸上是油光满面，就连昨晚刚洗的头发都油腻腻的，口腔还伴随着阵阵的口臭，刷牙偶尔还会干呕，大便也经常溏泄不成型。
不仅没有精神，就连胃口都差了好多，吃啥都没味；虽然饭量小了，但是体重却蹭蹭的往上涨，小肚子大了一圈不说，胳臂、小腿、脸整个都水肿了。
而上面这些小毛病在中医上被认为是“脾胃虚寒”的表现。中医视湿气为大敌，称为“万恶之邪”。“十人九湿”基本每个人身上都有湿气，只是轻重程度不同。
湿气、寒气久积于体内，不仅会让人脾虚便溏、虚胖水肿、四肢困倦、还会导致关节炎、月经不调、痛经、失眠、妇科病等多种疾病！
如何知道自己是否“脾胃虚寒”？看看下面的症状，你中了几项：
1、脸色发*：脸色暗淡发*，吃饭不香，饭后发胀，有腹泻或便溏症状。
2、口唇无血色、干燥：嘴唇干燥、脱皮、无血色。
3、睡觉时流口水：一旦脾气虚弱，睡觉时会流口水。
4、便秘：如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，造成功能性便秘。
5、睡眠不好：入睡困难、惊醒、多梦
6、精神状态不佳：健忘、心慌、反应迟钝
你是否有以上症状中的两条，那么你就要抓紧祛寒湿了！
如果排除其他疾病
你有1-2条以上症状相符
那说明体内的湿气肯定不轻。
男女湿气症状各有不同
下面大家各自对照
认真自测一下吧
男性湿气自测
▼
1至3条：轻微湿气
4条以上：严重湿气
女性湿气自测
▼
1至3条：轻微湿气
4条以上：严重湿气
体内湿气如果放任不管
会持续累积侵入身体各个器官当中
给身体带来莫大的伤害
其一：湿气会影响一个人的皮肤，容貌，体型。一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗*没有光泽，长斑长痘。一些女生，原本是漂亮的美女，可往往美貌都被湿气毁掉，甚为可惜。
其二：湿气特别容易患上各种疾病。长期湿气重的人群，各种疾病都会找上门来，这种体质就容易患上各种难缠的疾病，比如胃炎，妇科疾病，前列腺炎.....
湿气的危害这么大，
祛湿调理刻不容缓！
中医讲究药食同源
能食疗则不药补
祛湿必然先调脾胃
以健胃养胃、利水渗湿为主
每天3分钟轻松祛湿
随着湿气危害被大家所认知，很多人采取了各种方法来祛湿，但总感觉效果不明显。其实，无论男女，普通湿气人是感觉不到太多症状，一旦出现了湿气的某些症状，就是顽固性湿气的表现，采用一般的去湿产品很难有效。
祛湿先调脾，脾好祛湿强
中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法，《*帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，必然先调脾胃，以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。
我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料只会加重湿气。
所以除了红豆薏米，还需合理、周全的添加其它食材，讲究君臣佐使。消除湿气的主要病因，并辅助改善其它症状，提高整个机体的功能，合力抵抗湿气，才能达到平衡、快速祛湿的状态。
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中医院妇科朱旭华主任
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采用了中医里药食同补的原理，在红豆、薏米的基础之上，选用芡实、鱼腥草、荷叶、茯苓、栀子、橘皮、大枣、蜂蜜9种道地食材，科学配伍，使其性质更为温和、平性，可长期食用；又有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效，可全面调和五脏六腑，根除湿气的同时修复受损。
薏米：利水渗湿，健脾胃清肺热止泄泻
红豆：行血补血，健脾祛湿，利水消肿
芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带
鱼腥草：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精
荷叶：清热解暑、升发清阳、凉血止血
茯苓：利水渗湿，健脾宁心，固精消肿
栀子：清热利湿、清肝明目、消肿止痛
橘皮：健脾开胃、理气消食、燥湿化痰
大枣：补中益气，养血安神
蜂蜜：益气补肾、滋补肠胃、改善睡眠