前段时间朋友吃饭没什么胃口，大便非常频繁，质地也是稀稀的。我看了看她的舌头，颜色比较淡，薄白苔。
于是给她推荐了一个食疗方——益脾饼。只需要四味药的组合，让朋友吃饭香了，大便成形也通畅了。
益脾饼，出自张锡纯的《医学衷中参西录》。他曾为朋友做了这个饼，治好了很多人脾胃寒湿、胃口不好、长期泄泻、完谷不化的症状。
▋组成
白术克，干姜60克，鸡内金60克，熟枣肉克.
▋适用人群
脾胃虚寒，有吃饭不香、腹泻、食物难以消化、舌淡苔白等症状的人群。
▋禁忌
益脾饼整体偏温热，所以胃热烦躁、口干口苦等脾胃有热的人群不宜吃。
白术，健脾益气，温中止泻。
干姜，可以温中、祛寒湿。
鸡内金，消化瘀积，健补脾胃。
大枣，能滋养血脉、润泽肌肉、强健脾胃、固肠止泻，调和百药。
▋加减运用
在日常生活中，药膳养生、补补脾胃可以尝试益脾饼。如果脾胃虚寒没有那么严重，可以用山药代替干姜，口感上也更加棉柔、甘醇；如果伴有气滞，可以加入陈皮理气。四味药，养胃健脾，脾胃虚寒，吃饭不香的朋友赶紧做起来吧！
脾胃虚寒，那就健脾温中。很多问题没有那么严重，都可以试试自己动手，食疗改善。益脾饼就是非常典型的一个方子，想要健脾胃的朋友不要错过了！