十之七八之人都发现，自己多多少少都有一些脾胃上的不和，中医一直就有四季养脾胃的说法。为什么要养脾胃，因为中医认为脾胃乃后天之本，我们吃下去的东西到了胃以后，要通过脾的运化，然后再营养全身的。脾胃虚弱千万不能自己乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。我们一定要分清是哪一类脾胃问题：
脾气虚：
症状：气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白；对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸；
脾阳虚：
症状：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；对于脾阳虚可用附子理中丸；
胃气虚：
症状：胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满；
胃阴虚：
症状：虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等；
脾胃虚弱：
症状：稍进油腻食物或饮食稍多,大便次数就时显增多，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、平素食欲不振，面色萎*，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。
治疗：健脾益气，助运化湿。
方药:参苓白术散方中人参,白术,茯苓,甘草健脾益气;砂仁,陈皮,桔梗,扁豆,山药,莲子肉,薏以仁理气。
脾胃虚寒：寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等；
脾胃虚弱：宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等；
胃热素盛：宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；
气机阻滞：宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，滋养脾胃。