一场秋雨过后或者晚上睡觉没盖好被子，结果感冒了。以为吃点药，打下点滴，就能好。但是反反复复感冒，鼻子不通气，伴有咳嗽，甚至有时感到呼吸受阻……这种情况可能要想想是不是自己在夏天吹了很长时间空调，喝了很多冷饮。原因在于夏天身体吸收了很多寒气，到了秋天就开始惹祸了。有人会问：“为什么夏天我就不这样呢？”要想理解这个原因，得从中医的一些基础理论讲起。
四季者，春生、夏长、秋收、冬藏。《*帝内经·素问·四气调神大论》里对人类如何过夏天的建议是：“夏三月,……夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使气得泄……此夏气之应,养长之道也;逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”大体意思是说,夏天是万物生长的季节。人也要经历高温的洗礼，“使气得泄”,是指在“无厌于日（不要讨厌太阳）”的前提下让体内积累的浊气或是不干净的东西通过汗液排泄进来。夏天人体毛孔全部打开，腠理变得稀疏，使得身体通往体外的通路变得最为顺畅。人在自然进化中就是在夏天通过多出汗对体内进行净化。夏天适量的补充水分和营养，多出点汗是极为必要的，是一年中“排毒”的最佳时间窗口，错过了就要等下一年。然而,当下的人为了贪图凉爽，会选择躲避太阳，吹空调、喝冷饮，吃生食。浊气、“毒素”没有泄泻出来,虚邪贼风反而经过扩张的毛孔侵入人体,经过一个夏天的积累在身体里还积累了大量寒气。古人讲“生津止渴”,意即只要让体内产生津液,才干消弭焦渴的状态,所以口渴后应该喝杯热茶,气泄津出,焦渴很快消逝。当代人口渴了就喝冰镇饮料,而气被冷饮冰镇后泄不进来,反而被困在体内,其结果是口渴改善不了,还会呈现肠胃不适、皮炎等各种问题。
从养生的结果来看,“此夏气之应,养长之道也”。意思是说人要顺应夏季自然规律——生长和孕育。植物孕育果实需求一个热烈的阶段,否则就发育不好,例如麦子不经历长夏的阳光照射就不会有秋天的丰收。人的生长发育也同样如此。当前很多男性精子数目减少,女子卵泡不成熟,与夏天用空调、冰箱以及喝冷饮有很大关系。“逆之则伤心,秋为痎疟”。中医所讲的“心”包括“肉心”和“心神”,违背了夏气,年复一年的长久积累，人就容易患上抑郁症。另外夏天吹空调、喝冷饮等不良生活习惯逆了天地之气,秋天人体开始收缩毛孔，夏天积累的寒气出不来就在身体里到处游走，病症较浅的人的症状就是“往来寒热”之症。比如反复感冒、鼻子经常不通气等。严重一些地呈现疟疾,其实这就是伏寒在身体里面发散不出来的表现。如果在秋天不注意调养，不及时把夏天没有排除的有害物质和积累的寒气解决掉，到了冬天，就会随着自然规律“冬藏”在体内，成为未来发病的种子，即“冬至重病”。
今日之果在于前日之因，秋天的很多病症源自于夏天的不良习惯。当你被秋天的一些疾病所困扰时不妨考虑是不是夏天没有过好。如果看了西医没有明显的效果，可以考虑进行中医调理，也许有意想不到的效果。这里提几点参考建议：1、身体没有炎症，不要用抗生素类药物，不仅白花钱还增加身体的耐药性，也不会对感冒等病症有疗效。2、看中医轻易不要在药房、私人诊所就诊。除非在当地口碑极好，得到公开认可。3、医院就诊，医生靠谱，药材更加靠谱。