海南白癜风QQ交流群 http://www.xianmeng.net.cn/fengshang/xinchao/870.html春生、夏长、秋收、冬藏，大自然四季之交替亘古不变，正所谓一年之计在于春，春天是孩子长得最快的季节，但是具体怎么让孩子长得快、长得好，今天就和大家说说怎么做能帮助孩子长高。
讲这个之前，我们来看看您家的孩子身高及格了吗？
据研究数据显示，中国新生儿身长均值为男50.2厘米，女49.6厘米。1周岁内以逐月减慢的速度共增加约25厘米，第2年全年增长约10厘米，2周岁时身长约为85厘米，2周岁后，至青春期前，每年增加约7厘米。
家长可用以下公式来推算孩子身高，看是否符合正常发育标准：
1~6个月身长(cm)=50+2.5*月龄
7~12个月身长(cm)=65+1.5×(月龄-6)
2周岁以上身长(cm)=85+7×(年龄-2)
家长也可收藏下图表格，随着孩子的成长观察身高是否正常：
咳咳，不好意思，发错，其实是下面这张图：
看到数据，相信有很多宝妈内心开始拔凉了，那问题来了，孩子长不高，仅仅只是缺钙引起的吗？其实不是。。。
一说到孩子不长高，家长第一反应就是要补钙。孩子在婴儿时期缺钙会导致骨骼发育迟缓，出牙较晚，严重者还会出现方颅、鸡胸、驼背、“O”形腿、“X”形腿等症状。缺钙影响发育，这是大家都知道的。但补了钙就一定能让孩子迅速长高吗？其实不然。家长更要关心以下两个原因：
肾气不足
肾主骨，主生长发育和生殖。肾藏精，精生髓，精血互生，人的生、长、强、壮，都离不开肾气的温煦和推动。肾精滋养了骨髓，骨髓是骨骼的精华，孩子要想骨骼发育好，长得高，就要养肾，滋养肾精。否则，肾气衰弱，骨骼发育就会落后。
那怎样才知道孩子肾气不足呢？
肾其华在发，肾气不足的孩子头发会比较稀疏、发*，还会有枕秃，另外肾气不足的孩子一般手脚都会偏冰凉即手足不温，有的到5岁以上了仍有尿床表现，这些都有助于识别。
脾胃虚弱
肾是先天之本，而脾则是后天之本。脾和肾的关系是相携相济的，肾精必须得到脾运化而来的水谷精微才能不断滋生化育。脾胃的受纳、运化、输布水谷精微的功能正常健旺，才能起到营养肌肉的作用。肌肉丰满壮实，孩子才会长高长壮。相反，脾失健运，气血生化不足，孩子缺乏营养，肌肉失养，五脏六腑也会虚弱。
那怎样才知道孩子的脾胃虚弱呢？
脾在体合肉，主肌肉四肢，脾虚的孩子身体会表现个子较瘦小（体重低于正常同龄同性别平均值10%）、双眼袋较深、肢倦乏力、口流清涎、睡觉露睛等，脾主运化水谷精微，脾虚的孩子因为营养物质吸收不好而出现面色萎*少华、大便失调（包括泄泻，大便不成形，次数增多或者大便难解）、食欲不振或者吃得多但不长肉、腹胀、贫血等表现。
而孩子长高跟日常的生活习惯有很大的关系，一些坏的生活习惯就会影响到孩子的生长发育，比如：
1、胃口不好时哄喂、逼喂；胃口太好时不限制，让孩子吃太饱
孩子进食过饱超过脾胃承受能力，就会导致消化能力跟不上，吃到肚子里的营养消化不了，脾胃功能反而会越来越差。
2、运动量偏少
适量的运动可以帮助孩子拉伸关节，有利于骨骼及全身的钙磷代谢，细胞增殖也会加快，更有利于长高。另外，外出活动时，孩子还可以晒晒太阳，阳光中的紫外线能加速孩子体内维生素D的合成，对孩子的骨骼发育十分关键。除此之外，研究表明，每天保证适当的户外运动可以有效预防儿童近视的发生。
3、睡眠质量差或者不规律
药补不如食补，食补不如睡补。中医强调“子午觉”、“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，就是在阳气和阴气相对最强和最弱的两个时段，都要睡好觉，孩子睡不好觉，要么开始闹，要么白天没精气神，都不利于生长发育。
4、不懂得顾护孩子情志
顾护孩子的情志是很多家长都容易忽略的事情，现在的孩子压力大，长期处于被压制、受控制的状态，加上孩子天生对大人情感异常敏感，尤其是偏内向型的孩子，家庭环境偏紧张的孩子容易闷闷不乐，或者情绪暴躁易怒，这是明显的肝气郁结，时间长了脏腑功能容易失调，怎么可能长得好。
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