白斑医院哪家好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/很多不孕的女性多多少少都对“宫寒”这个词有一定耳闻，宫寒可能是由于贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等招致外来之“寒”侵入人体；也可能是由于人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中。无论哪种“寒”，都会对女性的子宫、输卵管、卵巢等功能造成影响，一般宫寒的主要表现有以下4种。
宫寒表现1——月经不正常
月经量往往会异常增多，有些女性会伴有痛经现象，一般敷热水袋可以稍微缓解症状；某些女性会有月经量少、错后的现象；严重者可能有闭经现象；某些女性会表现为:经期浮肿；某些女性则表现为:在月经来临之前2～3天或者月经来临时有腰酸背痛、乳房胀痛的现象。
宫寒表现2——难怀孕容易流产
孕期宫寒的女性表现为:先兆流产、习惯性流产、宫外孕等现象；如果是育龄期的女性宫寒可能会表现为:比较难怀孕；如果是哺乳期的女性宫寒表现为:产后腹痛严重，恶露淋漓不尽。这些都会让女性朋友的心理蒙上一层“灰”，身心俱疲。
宫寒表现3——容易患妇科疾病
宫寒的女性容易患一些妇科炎症，比如外阴炎、阴道炎等；部分女性表现为:慢性盆腔痛；少数表现为:子宫内膜异位症。这种女性的私处炎症，容易反复，如果不同时调理宫寒症状，很难痊愈；而且盆腔的这种异常疼痛，也会时不时的出现。
宫寒表现4——畏寒怕冷
宫寒的女性外在表现为:手脚冰凉，手心脚心容易出汗，经常会感觉到腰酸腰凉；大便表现为:稀溏、很难冲掉；伸出舌头会发现:舌苔发白；还有一点为:对夫妻生活没有兴趣、很淡漠。宫寒严重的女性，小腹会有冷痛现象，如果用暖宝宝热敷小腹，冷痛会立马减轻。
宫寒多做“2事”
一、热水泡脚
“寒”从脚起，脚上有很多重要的经络和穴位，水中的热力可以对脚底的经络和穴位产生良好的刺激，帮助去除体内寒气。
在泡脚时，可以给水中加点暖宫的“食材”，生姜和花椒在厨房比较常见，可以作为“首选”，宫寒的女性在每晚泡脚时，给水中加3～4片生姜或者一小把花椒，交替着进行。使温经活络、散寒理气的效果更好一些。
此外，泡脚还可以促进血液循环、加快新陈代谢，但是泡脚的温度以45℃为宜，太高太低都不好。
二、每天坚持运动30分钟
中医讲:动则升阳，运动对于虚寒体质的改善有很好的远期疗效。华佗创编的《五禽戏》里讲：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生”，意思是:人动一动，摇一摇，气血就流通了，百病也就不生了。
太极拳是比较好的选择，每天坚持打30分钟的太极拳，能够增强人体抵御外邪的能力，对人体的生殖、生长、发育等物质代谢及生命活动都有很好的促进作用。
此外，背部是人体储存阳气的重要部位，掌管人体阳气的七条经脉都汇集在背部的位置，所可以通过晒背部升发体内的阳气，散寒暖宫。
宫寒少吃“2绿”
1、绿豆
夏天的天气非常炎热的时候，喝上一碗冰镇的绿豆汤，真是美哉！我们也都知道绿豆具有清热解暑、抑菌抗菌、降脂、保肝护肾、改善皮肤干燥的功效，是高血压、水肿、红眼病等患者的上乘之选。
但是绿豆属甘、寒、凉之物，对于阳虚、脾胃虚寒、泄泻者不宜食用。女性宫寒者，也尽量少食用绿豆，以及绿豆制品。喜欢食用豆类的，可以红豆、黑豆等代替。
2、苦瓜
苦瓜中的苦瓜素有“脂肪杀手”之称；苦瓜中含有的苦瓜皂苷，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能；其维生素C含量也很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化等作用。所以，苦瓜受到了各类人群的青睐。
但是，苦瓜味苦属寒，不适宜脾胃虚寒者食用。同样，女性宫寒者，也要少食。
宫寒者，多做“2事”，少吃“2绿”，变化喜人！
