别无视月经太少的问题，经常吃这些“红色食物”，活血调经，预防早绝经。有的人稍微30多岁，就出现了经量越来越少的问题。这些问题不是病，但不可忽视，提早绝经容易早衰，身体早衰，子宫更脆弱。子宫的早衰，经期经量减少，污血在体内堆积无法排出，导致心身的疲惫，使人越发感觉到毛躁，心烦意乱的时候越来越多。预防早绝经，活血养颜，调经补血，要多吃这些“红色食物”，紧急调整自己的月经问题，刻不容缓。这“红色食物”各个年级段都可以食用，不仅调理身体早衰现象，还可以促进湿气外排，经期变得正常，子宫变得越来越暖。
银耳红枣羹
By小圆食记
配料：
银耳30克、阿胶枣15克、枸杞10克、雪梨50克、冰糖30克
烹饪步骤：
1.·食材·银耳30g、红枣15g枸杞10g、雪梨50g、冰糖30g
2.银耳用温水泡发半小时，撕成小块放入锅中
3.倒入清水没过银耳，开中小火煮半小时
4.雪梨切成小块，放入锅中，再加入冰糖，关盖继续煮15分
5.开盖，放入枸杞、红枣，小火焖煮5分钟即可
6.滋阴润肺神器哦
烹饪小贴士：
1、银耳具有强精补肾、益胃补气、和血强心、益气清肠、壮身补脑、滋补美容的功效。2、银耳食用特别是在干燥的秋冬季节，百合对季节性疾病有一定的防治作用，可以镇咳祛痰、滋阴润肺、抗癌免疫。3、红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。4、山渣味酸、甘，性温。山渣主要功能是开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等。5、枸杞具促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
你们爱喝什么甜汤呢？
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