??脾虚百病生，湿盛病更重
在现代社会，很多人都有脾胃虚弱的情况，而随着饮食习惯的改变，体内湿气重的人也越来越多。脾为后天之本、气血生化之源，脾虚则百病丛生，湿气最容易困住脾胃的功能，从而加重病情。
现代人工作压力大，脾虚湿盛的情况更是普遍。办公室人员久坐伤气，加班熬夜，缺乏运动；销售人员四处奔波，饮食与作息不规律；儿童喜食甜品，青年多摄冷饮，中年多爱海鲜与啤酒，老人消化功能逐步衰退。
哪些习惯容易出现脾虚湿盛1
口味过重
油腻、过咸、太甜等肥甘厚腻之饮食会增加脾胃的负担，长此以往将引起脾胃功能的下降。
2
喜食冷饮
冰淇淋、冰镇饮料等具有很强的寒凉性质，会压制脾胃阳气的长发，也就是说会抑制消化功能，同时，寒邪的入侵又进一步加重了病症。
3
过度酗酒
酒为湿热发酵的产物，有助长湿邪的作用，是增加体内“湿气”的关键因素。经常大量饮酒的人更容易脾虚湿盛。
4
贪凉之人
天气炎热，常吹空调。殊不知，大量的寒气不但抑制了湿气（汗液）的排出，更让寒邪侵入到了体内，时间一长，就会变成寒湿体质。
5
缺乏运动
很少参加体育锻炼的人容易伤气，体力会越来越差，免疫力也随之下降，同时因为很少出汗，使得湿气越聚越多，很容易出现身体沉重、四肢无力、食欲不振等表现，这些都属于脾虚湿的范畴。
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