脾居中焦，能升降气机，不断将水谷精微输送至脏腑经络。照顾好脾的功能，你就能心平气和地应对所有事。比较重要的运化水湿、宣降肺气、滋养五脏……它都会帮你做好。
一、理清四种脾虚证，看你有多虚？
想要把脾养好，首先得把自己的症候理清，可对号入座，找到适合自己的养脾方法。1脾虚第一证：脾气虚脾气虚，是大家多少都会有的症状，比较普遍，症状也比较轻微，经常被大家忽视。它其实就是“脾气”不足，导致脾胃运化功能减退。脾运化功能减退，则饮食得不到很好地消化，水谷精微不能很好地吸收和输布，就会出现腹胀、便溏或完谷不化、食欲不振，以至倦怠、消瘦等。脾气虚可能是因为饮食不节、劳累过度，也可能是因为久病耗伤脾气。经络技巧
