很早以前就听说了，指甲上的月牙能够反映一个人的身体状况。健康的人至少有6个月牙白，反之，要是少于6个就不健康。那么这个说法有没有科学依据呢？
“月牙是指甲生长过程中的自然现象，是没有完全角质化指甲，它的大小，多少与指甲生长速度密切相关。月牙的个数并不能代表身体的健康状况，因为从医学角度来说，目前还没有证据表明月牙与健康的关系，临床上也没有相关统计数据。
这个解释，虽然惹到了那些长了10个月牙的人，但更重要的是，它让1个月牙都没有的我特别安心。
但是！指甲发生变化说明身体有病变这个说法是有一定道理的。
指甲就像眼睛是心灵的窗户一样，能告诉你健康的秘密。好好看看你的指甲，你可能会注意到它们的纹理和颜色有微妙的不同，一块半月型的白色，微带粉红，可能表面还有一些波纹或凹陷。对训练有素的医生来说，它们为你的健康状况提供了很有价值的线索……
指甲纵纹
指甲上有数条明显纵纹可能是神经衰弱、机体衰老的表现。容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。免疫功能差，容易感冒。
指甲横纹
指甲横纹多且细者，多见於长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。横纹深粗者，表示一次严重的疾病。
指甲斑点
指甲的瘀黑斑点可能是脑部血液迴圈发生障碍的徵兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点：成人多见肝功能代谢或受损，小孩多见於肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙。习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
按压指甲
按压指甲一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍。用一隻手按压住另一隻指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液迴圈回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液迴圈顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液迴圈不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。
冬天到了
天气越来越冷了
小编要告诉您几个冬季饮食小常识
在这严寒的冬季
愿您一直可以
健康美丽
冬季饮食小常识
冬季饮食小常识1：冬天适当吃点凉菜有利于减肥。“迫使”身体自身取暖，多消耗一些脂肪。
冬季饮食小常识2：在冬季应多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。
冬季饮食小常识3：在冬季不要经常饮用一些过热的饮料。温度过高的饮料可造成广泛的皮肤黏膜损伤，蛋白质在43摄氏度开始变性，胃肠道黏液在达到60摄氏度会产生不可逆的降解，所以不要饮用过热的饮品。
冬季饮食小常识4：香菇味道鲜美且具有防治流感的作用，常吃能阻止血管硬化。
冬季饮食小常识5：冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之功效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂。
冬季饮食小常识6：怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜，如山芋、藕、大葱、土豆等。
冬季饮食小常识7：多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻辛辣食物，不宜多吃烧烤。
冬季饮食小常识8：冬季常吃萝卜，可止咳化痰，清热解毒。往期精彩回顾
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