夏季来袭预防中暑小锦囊已安排 [复制链接]

燃热七月，正值夏季

各地温度逐渐升高

夏季的高温逐渐来临

夏季来袭

我们最重要的是要做好预防中暑

今天小编为大家推荐

预防中暑小锦囊

划重点划重点啦

夏季炎炎如何预防中暑：

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养心：应保持心情舒畅，胸怀宽广，避免烦躁不安，情绪中暑。气温高日照长，容易引发高血压冠心病脑血管病甚至猝死，应静心怡神。

养身：宜早起晚睡，应睡午觉，适当运动。穿衣服注意吸水与透气要好，应常吃清热利湿养阴的清爽素食为主。

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在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。

　　外出坐车时，可带冰袋冷敷降温。医院购买医用冰袋，或者自制冰袋，准备一些湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快。

　　回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些风油精等药品擦拭，蒸发吸热。

　　凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。

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炎热季节不提倡户外过多的活动，尽量在家里，在家里也不希望开很大的空调，特别强调要有一个规律的饮食，建议用一些含有淡盐的水来喝，冲茶也行，茶里也放点盐。一定要多喝水，减少户外活动、保持饮食规律、不要长时间使用空调，注意室内的通风。

夏季炎炎如何预防中暑：

功能主治：解表化湿，理气和中。用于暑湿感冒，头痛身重胸闷，或恶寒发热，脘腹胀痛，呕吐泄泻。